Hagenau. Eine Reihe von Workshops zur Pflege Ihres Schlafes

Das Maison sport santé Nord Alsace hat eine Reihe von Workshops konzipiert, die sich mit den verschiedenen Dimensionen des Schlafs befassen und den Teilnehmern praktische Werkzeuge und wirksame Strategien zur Verbesserung ihrer Schlafroutine bieten. Ergänzt wird es durch eine wöchentliche Einheit körperlicher Aktivität während der gesamten Projektdauer in Haguenau oder an einem der zehn Nebenstandorte.

Die zehn Sitzungen werden in zwei Sitzungen mit jeweils fünf wöchentlichen Workshops im Juni und dann im September aufgeteilt. Jede Woche können die Teilnehmer außerdem, wenn sie es wünschen, an einer Sitzung angepasster körperlicher Aktivitäten teilnehmen, die von der Maison Sport Santé unter professioneller Aufsicht angeboten werden, um einen ruhigeren Schlaf zu fördern.

Dieses Programm richtet sich an alle, die ihren Schlaf verbessern möchten, unabhängig davon, ob sie bereits Schlafprobleme haben oder Ratschläge zur Verbesserung ihrer Schlafroutine suchen.

Das Maison sport santé Nord Alsace ist eine Einrichtung, die sich der Förderung des körperlichen und geistigen Wohlbefindens widmet, indem sie ein abwechslungsreiches Programm mit angepasster körperlicher Aktivität, Ernährung, Gesundheitsaustauschzeiten usw. anbietet. Ihr Ziel ist es, den Einwohnern des Nordelsass durch die Anwendung eines globalen Gesundheitsansatzes den Schlüssel zu ihrer Gesundheit zurückzugeben.

Das Programm wird um 17:30 Uhr an drei Orten Ihrer Wahl angeboten: in Wörth, montags im MSP (1a, rue des Aulnes), vom 26. Mai bis 30. Juni und dann vom 15. September bis 13. Oktober; in Haguenau, dienstags im Espace des Cordeliers (7b rue du Mal Foch), vom 3. Juni bis ^1. Juli, dann vom 9. September bis 7. Oktober und schließlich in Schirrhein, donnerstags im soziokulturellen Raum, vom 5. Juni bis 3. Juli, dann vom 11. September bis 9. Oktober.

Informationen und Anmeldung: Teilnahme kostenlos (zzgl. Jahresmitgliedschaft 10 €). Bitte beachten Sie, dass aufgrund begrenzter Plätze eine Anmeldung bei Nicole Rihtar unter 03 67 34 03 89 oder per E-Mail an [email protected] erforderlich ist.