Experten ermitteln das genaue Alter, in dem Sie gesund sein müssen, um möglichst lange zu leben

Eine Gewichtszunahme vor dem 30. Lebensjahr kann das Risiko eines frühen Todes fast verdoppeln, wie eine Studie ergab. Eine Studie mit 620.000 Erwachsenen ergab, dass Menschen zwischen 17 und 60 Jahren typischerweise etwa ein Pfund pro Jahr zunehmen. Die gesundheitlichen Folgen waren jedoch für diejenigen, die in ihren 20ern fettleibig wurden, weitaus schwerwiegender als für diejenigen, die später im mittleren Alter an Fettleibigkeit litten.

Bei Männern, die vor dem 30. Lebensjahr fettleibig wurden, stieg das Risiko eines frühen Todes um 79 Prozent, bei Frauen sogar um 84 Prozent. Der leitende Forscher Huyen Le von der Universität Lund im schwedischen Malmö erklärte, die Ergebnisse seien wichtig, da die Gewichtszunahme meist im frühen Erwachsenenalter stattfinde.

Dies fällt oft mit der Zeit zusammen, wenn Menschen Anfang 20 das Elternhaus verlassen und stärker auf Junkfood und Fertiggerichte angewiesen sind.

Frau Le sagte: „Die Kernaussage dieser Studie ist klar: Die Vermeidung einer Gewichtszunahme – insbesondere in den späten Teenagerjahren und in den Zwanzigern – kann erhebliche Auswirkungen auf Ihre langfristige Gesundheit haben.

„Eine Gewichtszunahme im frühen Erwachsenenalter oder die Entwicklung von Fettleibigkeit in jungen Jahren ist mit einem höheren Risiko verbunden, später im Leben an vielen chronischen Krankheiten zu sterben.“

Im Durchschnitt wurden männliche Studienteilnehmer 23 Jahre lang und weibliche Teilnehmer 12 Jahre lang beobachtet.

Auch bei Personen, die im späteren Lebensabschnitt an Gewicht zunahmen, war das Risiko erhöht, allerdings in deutlich geringerem Ausmaß. Fettleibigkeit im Alter zwischen 45 und 60 Jahren erhöhte das Gesamtrisiko um etwa ein Viertel.

Und das Erreichen dieser Schwelle im Alter zwischen 30 und 45 Jahren erhöhte das Risiko um 52 %. Bei den unter 30-Jährigen erhöhte jedes Pfund, das pro Jahr zunahm, das Risiko eines frühen Todes bei Männern um 24 % und bei Frauen um 22 %.

Experten zufolge sind die Jahre zwischen 17 und 30 eine „kritische Lebensphase“, in der die Entwicklung gesunder Gewohnheiten dauerhafte Vorteile bringen kann.

Die leitende Forscherin Professor Tanja Stocks sagte: „Selbst geringe Gewichtszunahmen in den Zwanzigern können das Risiko eines frühen Todes erheblich erhöhen, wenn sie über mehrere Jahre anhalten.“

„Je früher die Menschen sich für eine gesunde Lebensweise entscheiden, desto größer sind ihre Chancen auf ein langes Leben.“

Die Ergebnisse wurden am Montag auf dem Europäischen Kongress zum Thema Adipositas im spanischen Málaga vorgestellt.

Katharine Jenner, Direktorin der Obesity Health Alliance, sagte, die Studie sollte für die Regierung ein „weiterer Weckruf“ sein, härter gegen Fettleibigkeit vorzugehen.

Sie fügte hinzu: „Eine übermäßige Gewichtszunahme in jungen Jahren erhöht nicht nur das Risiko einer Fettleibigkeit – sie kann auch das Leben verkürzen, da sie die Zahl der Fälle von Typ-2-Diabetes , Herzkrankheiten , bestimmten Krebsarten und psychischen Problemen erhöht.“

„Viele junge Menschen sind auf dem besten Weg, mit 30 fettleibig zu werden. Der Grund dafür ist eine Ernährungswelt, die von Fast-Food-Angeboten, übergroßen Portionen und hochverarbeiteten Produkten dominiert wird.

„Dies ist die Folge jahrzehntelanger Versäumnisse des kommerziellen Nahrungsmittelsystems und der Untätigkeit der Regierung, dieses Problem zu lösen.

„Wir müssen mutige Maßnahmen ergreifen, um gesundes Essen zu einer einfachen, erschwinglichen und attraktiven Wahl zu machen.“