Welcher Zusammenhang besteht zwischen Essen außer Haus und Bluthochdruck?
Eines der häufigsten und schwerwiegendsten Gesundheitsprobleme der Bevölkerung ist Bluthochdruck. Doch wie hängt die Entstehung dieser Krankheit mit Straßenessen zusammen? Hier teilen wir relevante Informationen mit Ihnen.
Die Kardiologin Amy Pollak von der Mayo Clinic stellte fest, dass 75 % des Salzes, das die Menschen täglich mit der Nahrung aufnehmen, stammen aus verarbeiteten Lebensmitteln oder aus dem Außer-Haus-Verzehr. , eine Situation, die berücksichtigt werden muss, da sie den Blutdruck erhöht.
Schauen Sie nach: Wann wird es diesen Samstag, den 24. Mai, in Guadalajara regnen?Menschen mit hohem Blutdruck (Hypertonie) oder einer familiären Vorbelastung mit dieser Erkrankung sollten diese beiden Optionen vermeiden und außerdem ihre Natriumaufnahme reduzieren oder ganz vermeiden, um gesundheitliche Komplikationen zu vermeiden .
Kleine Salzkörner verbessern den Geschmack von Speisen, erhöhen in großen Mengen jedoch den Blutdruck, der ein Hauptrisikofaktor für Herzinfarkte, Schlaganfälle, Herzversagen und sogar Demenz ist. , fügte er hinzu.
Frage: Dies ist der Höchstbetrag, den man in Mexiko in bar bezahlen kann.Eine Reduzierung der Salzmenge am Tisch oder in Mahlzeiten außer Haus kann den Blutdruck senken. Wenn diese Maßnahme mit regelmäßiger körperlicher Aktivität einhergeht, ist der Nutzen noch größer .
Sie empfiehlt, beim Essen außer Haus oder beim Bestellen von Speisen darauf zu achten, dass diese ohne Salz zubereitet werden . Auch wenn es eine Weile dauert, bis sich der Gaumen an eine salzarme Ernährung gewöhnt hat, können Sie in dieser Zeit mehr Kräuter und Gewürze verwenden, um den Geschmack Ihrer Speisen hervorzuheben, erwähnte sie.
Nicht verpassen: Wird es diesen Samstag in Guadalajara regnen? Hier ist die PrognoseNatrium ist ein für den Körper notwendiges Mineral, da es den Flüssigkeitshaushalt aufrechterhält, die Muskelaktivität und die Verdauung unterstützt und Nervenimpulse überträgt . Allerdings ist nur eine minimale Menge erforderlich und sie kommt sogar auf natürliche Weise in Lebensmitteln vor .
Übermäßiger Konsum von Speisesalz erhöht das Risiko für Herz-Kreislauf- und Nierenerkrankungen, Bluthochdruck, Sehstörungen, Krämpfe in den Extremitäten und Schlaganfälle .
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