Sagen Sie nicht: „Kann man im Sommer eine Grippe bekommen?“ Alles über die Sommergrippe...

Die Sommergrippe ist eine Erkrankung, die meist durch Virusinfektionen ausgelöst wird und ähnliche Symptome wie die Wintergrippe aufweist. Neben dem Influenzavirus können auch verschiedene andere Viren diese Erkrankung auslösen. Zu den häufigsten Symptomen gehören hohes Fieber, Brennen im Hals, Kopfschmerzen, verstopfte Nase und Müdigkeit.

Normalerweise verschwindet die Sommergrippe innerhalb weniger Tage von selbst, ältere Menschen, Kinder und Personen mit geschwächtem Immunsystem müssen jedoch vorsichtiger sein.

Zu den häufigsten Ursachen der Sommergrippe zählen:

• Plötzliche Heiß-Kalt-Übergänge: Die kalte Luft aus der Klimaanlage schwächt das Immunsystem, indem sie den verschwitzten Körper schnell abkühlt.
• Geschlossene und überfüllte Bereiche: Das Risiko einer Virusübertragung steigt in überfüllten Umgebungen wie Ferienorten und Einkaufszentren.

• Zu wenig Wasser trinken: In den Sommermonaten verliert der Körper Flüssigkeit. Das schwächt das Immunsystem.
• Mangelnde Hygiene: Wer auch im Sommer nicht auf das Händewaschen achtet, ebnet der Verbreitung von Infektionen den Weg.

Um sich vor der Sommergrippe zu schützen, können Sie einige einfache, aber wirksame Methoden anwenden:

• Vorsicht bei der Nutzung der Klimaanlage: Passen Sie die Temperatur der Klimaanlage der Außentemperatur an und vermeiden Sie, dass die Luft direkt auf Sie bläst.
• Viel Wasser trinken: Sie können die Widerstandskraft Ihres Körpers steigern, indem Sie täglich mindestens 2–2,5 Liter Wasser trinken.
• Waschen Sie Ihre Hände häufig: Das Waschen der Hände mit Seife, insbesondere nach dem Verlassen des Hauses, verhindert die Übertragung von Viren.

• Die Ruhe nicht vernachlässigen: Auch in den Sommermonaten halten ausreichend Schlaf und regelmäßige Ernährung das Immunsystem stark.
• Vorsicht im öffentlichen Raum: Wenn möglich, kann es sinnvoll sein, eine Maske zu verwenden oder in überfüllten Umgebungen auf soziale Distanz zu achten.

Obwohl die Sommergrippe für die meisten Menschen mild verläuft, besteht für bestimmte Gruppen ein höheres Risiko:

• Ältere Menschen
• Menschen mit chronischen Erkrankungen (Asthma, Diabetes, Herzpatienten)
• Kinder
• Personen mit schwachem Immunsystem
• Diesen Personengruppen wird empfohlen, sich bei Auftreten von Symptomen unverzüglich an eine Gesundheitseinrichtung zu wenden.

Hitze schützt nicht vollständig vor Krankheiten. Infektionen wie die Sommergrippe können die Lebensqualität beeinträchtigen, insbesondere wenn man nicht aufpasst. Mit einfachen Vorsichtsmaßnahmen lassen sich diese Risiken jedoch minimieren. Vernachlässigen Sie Trinkwasser, Hygiene und Ruhe nicht, um die Sommermonate gesund zu verbringen.