La mejor fruta que te ayudará a mejorar la digestión sin probióticos

Las frutas son grandes aliadas para la salud. Por lo que saber qué beneficios aportan cada una de ellas puede ser vital para el bienestar. La papaya es una gran opción a pesar de no ser una de las más consumidas en España.

Esta fruta crece en climas tropicales, destaca por su sabor dulce y su color vibrante. Hasta hace unos años se le consideraba una fruta exótica y poco común pero ya está disponible en casi todas las épocas del año.

Entre los beneficios de la papaya están que reduce el riesgo de enfermedades cardíacas, de la diabetes, del cáncer; ayuda en la digestión, mejora la regulación de la glucosa en sangre en diabéticos, reduce la presión arterial y mejora la cicatrización de heridas.

La papaya ayuda a mejorar la digestión gracias a una enzima llamada papaína. Su alto contenido en fibra y agua, ayuda a prevenir el estreñimiento, promoviendo la regularidad y la salud del tracto digestivo.