Sandra Ortonobes, divulgadora científica: "El cortisol tiene un papel muy importante en el metabolismo"

Sandra Ortonobes, más conocida como La Hiperactina, ha puesto el foco sobre una de las hormonas más implicadas en el estrés y la salud metabólica: el cortisol. En uno de sus vídeos divulgativos en YouTube, la biomédica explica con claridad cuál es el papel real de esta hormona cuando el organismo se enfrenta a situaciones de peligro o amenaza, y por qué su función no se limita únicamente al estrés emocional.

Durante la explicación, Ortonobes recuerda que “el cortisol tiene un papel muy importante en el metabolismo”, ya que permite movilizar recursos energéticos cuando el cuerpo necesita responder a un estímulo intenso. Este proceso, que se activa tras la liberación inicial de adrenalina y noradrenalina, forma parte de una respuesta más lenta del eje hipotálamo-hipófisis-suprarrenal y tiene como objetivo restaurar el equilibrio interno, también conocido como homeostasis.

Cómo afecta el estrés prolongado al organismo

La divulgadora científica señala que el problema aparece cuando este mecanismo se mantiene de forma crónica. El estrés sostenido puede alterar la función de múltiples órganos, comprometer la digestión, reducir la fertilidad e incluso afectar al sistema inmunitario. “La respuesta al estrés consume mucha energía, por eso en ese momento se inhiben funciones no prioritarias como la inmunidad”, explica Ortonobes. De este modo, se incrementa la vulnerabilidad del cuerpo frente a infecciones o enfermedades cardiovasculares. Por eso, por ejemplo, tras un periodo estresante de exámenes, solemos caer enfermos.

Además, Ortonobes subraya que el estrés crónico también repercute negativamente en el cerebro, afectando áreas clave para la memoria y el aprendizaje. Las alteraciones hormonales pueden llegar a modificar estructuras como el hipocampo o la corteza prefrontal, lo que se traduce en problemas de concentración, gástricos, insomnio o fatiga persistente. En sus palabras: “Nos acostumbramos tanto a estos síntomas que no nos damos cuenta de que hay un problema de base”.

A través de un lenguaje claro y accesible, Sandra Ortonobes insiste en que comprender los mecanismos fisiológicos del estrés es esencial para detectar señales de alerta antes de que deriven en problemas mayores. Su trabajo refuerza el valor de la divulgación científica para acercar conocimientos complejos a la población general y fomentar una mejor gestión de la salud mental y física.