Cinco editores de ELLE comparten sus opiniones sinceras sobre los parches de vitaminas

¿A alguien le gusta tomar vitaminas? O masticar una gomita que es casi como un caramelo, pero no tanto, tragar una pastilla calcárea que se te queda atascada en la garganta, o consumir una dieta compuesta principalmente de frutas y verduras de hoja verde ricas en antioxidantes: práctica, pero aburrida. Necesitamos vitaminas, así que a regañadientes elegimos un solo medio. Pero ¿y si hubiera una manera más fácil de cubrir tus necesidades diarias? Los parches de vitaminas podrían ofrecer una opción nueva y única.

Estas pegatinas reducen vitaminas como la D y la B a partículas tan pequeñas que el ojo humano no las puede ver y las depositan sobre una lámina adhesiva que se puede usar como un parche para granos en cualquier parte de la piel. Aún no se ha determinado su eficacia; una revisión de 2023 enExperimental Dermatology descubrió que podrían aumentar la absorción de vitaminas, pero se necesita más investigación. Los dermatólogos coinciden en que los parches de vitaminas son de bajo riesgo, pero conviene consultar con el médico antes de probarlos. Los parches son, sin duda, la forma más fácil de obtener las vitaminas: simplemente aplícalos y deja que actúen. Además, muchos parecen delicados tatuajes que no desentonarían en los dedos de Zoë Kravitz .

Gracias a lo fáciles de usar y a su bonito aspecto, el equipo de ELLE estuvo encantado de probar los parches de vitaminas Barriére . Sigue leyendo para descubrir nuestras opiniones sin filtros.

Hace poco me hice un análisis de sangre y descubrí que tenía deficiencia de vitamina D. ¡Fue un invierno largo! Soy pésima tomando pastillas (la verdad es que, pase lo que pase, no puedo obligarme a tomar una pastilla diaria), así que esperaba otra solución. Empecé a usar estos parches de vitamina D , que se me dan mucho mejor, ya que son bonitos y fáciles de usar. Aunque necesitaría un análisis de sangre para confirmar si aumentaban mis niveles de vitamina D, sentí que tenía más energía durante todo el día. Dudaba de que se mantuvieran puestos durante mucho tiempo, pero estoy impresionada: han aguantado entrenamientos intensos, saunas e incluso duchas. También probé el parche de melatonina, con la esperanza de que me ayudara a dormir ocho horas seguidas. Suelo tomar melatonina antes de acostarme para dormir y creo que me funciona, pero no noté ninguna diferencia con los parches. Aunque creo que el parche de vitamina D me ayudó, aún no hay una decisión definitiva. Parche de melatonina, aunque es monísimo. Seguiré probándolo a ver si funciona, y mientras tanto, seguiré usando mi parche de vitamina D. Ya se los he recomendado a mis amigas. — Katie Berohn, editora de belleza

Cuando oí hablar de estos parches de vitamina B12 , tenía mis dudas, pero sus adorables diseños me convencieron de probarlos. Los pequeños diseños se adhirieron fácilmente a mi muñeca y se integraron con mis otros tatuajes en la mano y el brazo. Aunque es difícil decirlo con certeza, puedo decir que he notado una ligera inyección de energía desde que uso el parche. Estaba mucho menos aletargada y cansada, incluso en los días en que no dormí mucho la noche anterior. Al menos mi doctora quedará impresionada con esta innovadora tecnología vitamínica la próxima vez que la visite. Los recomiendo, sobre todo si no te gustan las pastillas. — Tasha Nicole Smith, asistente de belleza

Como la mayoría de las personas que trabajan en interiores todo el día, tengo deficiencia de vitamina D. Los parches me resultaron mucho más agradables que tener que recordarme tomar un suplemento oral diario. Además, se me quedaron bien puestos un buen rato, aunque la próxima vez creo que me los pondré en el hombro o más arriba del brazo; ¡se me cayeron por culpa de las pulseras! No sentí ningún efecto secundario específico con estos parches, así que pude seguir con mi día como siempre. He estado de mejor humor que de costumbre, pero no sé si es por el sol primaveral o por el parche. Los recomendaría, pero solo si se acuerdan de usarlos. — Dale Arden Chong, editor sénior de comercio de moda

Soy una chica dormilona cuyo cuerpo se niega a descansar lo suficiente por la noche; a menudo me siento aletargada por la mañana y encuentro alivio al final de un matcha o un latte a diario. Sin embargo, parte de la madurez es comprender que una bebida con cafeína no puede proporcionar los nutrientes y la energía necesarios que sí aportan las vitaminas. En resumen: estos parches me han salvado la vida. Formulados con vitamina B12 y folato, un parche de vitamina B12 al día en la muñeca me proporcionó una inyección de energía sin nerviosismo y me hizo sentir capaz de completar mi lista de tareas. Me sentí más animada y con más ganas, en comparación con mi anterior letargo y estrés. Seguiré usándolos; me gusta que sean una forma divertida y alternativa de obtener vitaminas. —Nerisha Penrose, editora de comercio de belleza

Independientemente de si algo estaba sucediendo o no, al menos sentí que los parches funcionaban. Después de un invierno tan largo y oscuro, me costaba mucho encontrar fuentes de vitamina D, y los parches fueron una forma muy sencilla de obtener nutrientes adicionales. Algunas personas incluso los notaron, y cuando les expliqué qué eran, quedaron fascinadas con el concepto. Recomiendo a mis amigos que los prueben, en parte porque creo que realmente funcionan y en parte porque me gustaría ver si notan alguna diferencia. —Emma Noel, diseñadora

Para profundizar más en los parches de vitaminas, lea esta historia de nuestra edición de mayo de 2025 .