Kilómetros para la salud mental: Cómo los atletas de Nike ven el running como una terapia

• El melburniano Jack Rayner gana el Nike Melbourne Marathon Festival, demostrando el impacto del running tanto en la salud física como mental.
• 50.000 corredores llenaron las calles, convirtiendo la ciudad en una conmovedora meditación sobre la comunidad y la resiliencia.
• Nike continúa defendiendo el running como terapia, diseñando zapatillas que mejoran nuestra forma física y nos mantienen en la pista.

Para algunos, un paseo para cuidar la salud mental podría ser un paseo matutino por la playa, una escapada al paseo marítimo de Bondi. Quizás tomar un café. Pasear al perro. Para otros, es reunirse con amigos y ponerse al día sobre la semana.

Para mí, correr se ha convertido en la mejor manera de cuidar tanto mi cuerpo como mi mente. Es lo mejor de ambos mundos: una especie de sesión de terapia que me ayuda a desconectar después de un largo día y que, a la vez, funciona como meditación en movimiento. Y lo mejor de todo, esta meditación no necesita incienso ni tarareo constante para obrar su magia.

Solo se necesita compromiso y un buen par de zapatillas Nike. Algo que Jack Rayner, ganador de maratón nacido en Melbourne, atleta olímpico en Tokio y deportista de Nike, entiende mejor que nadie.

“Correr ha tenido un impacto increíble al permitirme tener una mente libre y abierta. Para mí es una forma de meditación, un ritual diario en el que puedo confiar”, dijo Rayner a DMARGE.

Incluso después de sentirse mal el día anterior al Festival de la Maratón Nike de Melbourne de este año, Rayner cruzó la línea de meta en 2 horas, 15 minutos y 2 segundos… muy cerca del tiempo de maratón más rápido registrado en Australia.

A pesar de no sentirse al cien por cien, dijo que no se lo habría perdido por nada del mundo. En las calles de Melbourne, esta carrera es como su casa. Cada kilómetro forma parte del ritual que espera con ilusión cada año.

“No puedo imaginar un mundo donde correr no tenga cabida.”

Jack Rayner, atleta de Nike

“Cualquiera que haya vivido la experiencia del Festival de la Maratón Nike de Melbourne, ya sea como participante o espectador, habrá podido comprobar de primera mano el impacto positivo que el running tiene en la comunidad”, dijo Rayner. “Aunque no se hayan alcanzado los objetivos de la carrera, siempre hay aspectos positivos que rescatar de cada carrera”.

Este año se ha visto una cifra récord de 50.000 corredores salir a la carretera, recorriendo su camino desde los tramos arbolados de St Kilda Road, pasando por los Jardines Botánicos, el espectacular paisaje a lo largo del río Yarra de Melbourne, hasta llegar a uno de los estadios más emblemáticos del país, el MCG.

Tengo que ser honesto, el FOMO fue real: tuve que retirarme este año después de sufrir una lesión en Sydney, cancelando a última hora porque no pude recuperarme a tiempo.

Pero ver el apoyo incondicional del público y la energía de los corredores en la pista me reafirmó la esencia del running. Es la comunidad y la pasión compartida, desde atletas olímpicos hasta principiantes, lo que hace del running un deporte tan inclusivo. Espero que esta tendencia perdure.

“Correr en grupo es una excelente manera de mantenerse social y formar un grupo central de amigos con los que entrenar”, continuó Rayner.

“Si tienes un mal día, estar rodeado de otros corredores entusiastas es una manera perfecta de aumentar la motivación y mantenerte enfocado en tus objetivos.”

Correr puede comenzar como un acto solitario, pero con cada sesión, cada café después de correr con el club, cada intervalo de recuperación, se convierte en algo más grande.

Es como una terapia colectiva que une a todos los participantes a través del movimiento. ¿Si no, por qué miles de corredores se preparan cada mañana antes del amanecer? No siempre se trata de los pasteles gratis al final.

Y gracias al compromiso de Nike con la comunidad de corredores australianos , ofreciendo zapatillas que se adaptan no solo a la carrera, sino también a la mentalidad de una amortiguación reactiva, máxima y con soporte, la idea de "kilómetros para la salud mental" cobra más sentido que nunca. Porque, como dijo Kipchoge: "El maratón es la vida. Y la vida está llena de desafíos". Y hoy en día, Nike sigue presente en cada paso del camino.