Se advierte a los diabéticos que eviten bebidas aparentemente saludables porque los niveles de azúcar en sangre podrían dispararse
Las personas diagnosticadas con diabetes tipo 2 tienen dificultades para producir suficiente insulina o su cuerpo se niega a reaccionar adecuadamente a la insulina. El farmacéutico jefe Jason Murphy explicó: «En todos los tipos de diabetes , la glucosa no puede llegar eficazmente a las células, por lo que comienza a acumularse en la sangre».
La glucosa es un tipo de azúcar, y un exceso de azúcar en la sangre puede tener consecuencias a largo plazo para la salud. El NHS señaló que los efectos a largo plazo de la diabetes tipo 2 no controlada, y por lo tanto, un exceso de azúcar en la sangre, pueden provocar daños permanentes en los nervios y la vista . Si se diagnostica diabetes tipo 2, se recomienda controlar regularmente los niveles de azúcar en sangre.
El señor Murphy agregó: "La práctica más común es usar un glucómetro, donde se pincha el dedo con una lanceta, se coloca una gota de sangre en una tira reactiva y se inserta en el medidor para leer.
Para la mayoría de los diabéticos, es habitual controlar los niveles de glucosa de una a cuatro veces al día. Esto suele hacerse antes de las comidas y antes de acostarse, o según lo indique su médico de cabecera.
Para ayudar a controlar los niveles de azúcar en sangre, la dieta es un elemento crucial, incluida lo que bebes.
Y hay una bebida aparentemente saludable que el señor Murphy considera que los diabéticos deberían "evitar": dijo: "Evite los jugos de frutas".
Si bien las frutas enteras son buenas para la salud, ya que contienen nutrientes esenciales y fibra, los jugos de fruta pueden aumentar los niveles de azúcar en sangre.
La importante organización benéfica Diabetes UK explicó que a los jugos de frutas "se les elimina la mayor parte de la fibra (fibra) cuando se preparan".
En consecuencia, esto puede hacer que sea bastante fácil beber grandes cantidades de jugo en un corto período de tiempo.
"Esto significa que usted podría estar consumiendo muchas calorías, carbohidratos y azúcar adicionales", advirtió la organización benéfica.
Si va a beber jugo de fruta, Diabetes UK dijo que es mejor limitar el consumo a solo un vaso (150 ml) por día.
"Asegúrese de que su bebida dure más diluyéndola con agua", señaló la organización benéfica.
¿Podría ser diabético?El Sr. Murphy señaló que 1,3 millones de personas en el Reino Unido podrían estar viviendo con diabetes tipo 2 sin un diagnóstico.
Si experimenta alguno de los siguientes síntomas, anótelos y solicite una cita con el médico:
- Orinar con más frecuencia de lo habitual
- Sentir mucha sed
- Sentirse extremadamente cansado
- Perder peso sin intentarlo
- Tener candidiasis repetidamente
- Visión borrosa
- Los cortes y las heridas tardan más de lo habitual en sanar.
Daily Express
