Pour un sommeil sain : c'est pourquoi vous devriez rapidement rompre cette (confortable !) habitude la nuit
Nous connaissons tous la valeur d’un sommeil réparateur, la sensation agréable de se réveiller le matin en se sentant reposé et plein d’énergie. Mais une habitude peut affecter cela sans même que nous en soyons conscients.
Une bonne nuit de sommeil est inestimable pour nous tous. Cela donne à notre corps et à notre esprit la pause dont ils ont besoin pour rassembler une nouvelle énergie pour le lendemain. Mais une habitude courante peut vous empêcher de passer une nuit reposante.
Évitez cette habitude pendant votre sommeilBien que ce rythme de sommeil puisse sembler confortable, il n’est pas bon pour votre corps et peut même affecter vos performances à long terme. Vous pouvez découvrir quelle est cette habitude et quelles conséquences elle peut avoir dans la vidéo.
Source utilisée : ladbible.com
cpö Brigitte
brigitte
