Cinq étapes pour se libérer d'une mère narcissique

Votre mère a tout fait pour vous et pourtant vous vous sentez toujours vide ? Peut-être dites-vous que vous aviez une mère forte, mais aviez-vous également le droit d’être faible ? Une mère narcissique ne se soucie pas de vous personnellement, mais plutôt de l’image que vous présentez. Elle vous félicite lorsque les autres vous regardent, vous aime lorsque vous travaillez bien et parfois vous blesse simplement avec un sourire.

En tant que conseiller psychologique de longue date, Chris Oeuvray possède une connaissance approfondie et une vaste expertise des défis et des conflits. Elle se concentre sur le narcissisme et l’intimidation. Son guide « Narcissisme – sans moi » aide les personnes touchées par les abus narcissiques. Elle est née en 1967 et vit avec son partenaire et son fils à Zoug (Suisse).

Vous avez grandi avec la conviction que vous ne valez quelque chose que si vous faites tout correctement. Ce n’était pas de l’amour, c’était une performance. Il est temps de redéfinir ce que l’amour signifie pour vous et de réaliser que votre valeur ne dépend pas de la perfection.

Les cinq conseils suivants vous aideront à mieux prendre soin de vous :

1. Acceptez la vérité. Ce n’était pas un lien sain entre mère et mère. Ce n’est pas une accusation, mais une déclaration honnête.
2. Autorisez-vous de la distance, même intérieurement. Ce n’est pas une trahison, mais de l’autoprotection.
3. Nourrissez votre enfant intérieur. Qu'est-ce qui manquait ? Faites-en une décision consciente aujourd’hui.
4. Comprenez que vos sentiments sont valables, même si votre mère ne l’a jamais reconnu.
5. Sortez du rôle. Vous n’êtes plus l’enfant qui doit rester immobile.

Vous avez déjà accompli beaucoup de choses dans votre vie. Reconnaissez votre propre valeur et célébrez vos réalisations. En vous libérant des anciens rôles, vous pouvez vivre une vie authentique basée sur vos propres besoins et désirs.

Aujourd’hui, vous avez l’opportunité de décider par vous-même ce que l’amour signifie pour vous. En vous traitant avec soin et en prenant vos sentiments au sérieux, vous posez les bases d’une vie épanouissante au-delà des attentes de votre mère.

Cet article provient du Cercle EXPERTS – un réseau d’experts sélectionnés possédant des connaissances approfondies et de nombreuses années d’expérience. Le contenu est basé sur des évaluations individuelles et est orienté vers l'état actuel de la science et de la pratique.