Selon une nutritionniste clinicienne, les Britanniques ne consomment pas suffisamment d'une chose, ce qui affecte leur vue.

Un nouveau rapport a mis en évidence les lacunes inquiétantes dans les connaissances des Britanniques en matière de nutrition pour la santé oculaire, indiquant un manque national de compréhension de la manière de maintenir le bien-être visuel.

Intitulée « SEEING SENSE : les connaissances nationales en matière de santé oculaire et l'impact de l'alimentation », la recherche a été initiée par MacuShield, réputé pour ses compléments nutritionnels oculaires conçus avec l'apport d'experts de professionnels de l'ophtalmologie.

S'exprimant sur le sujet, Suzie Sawyer, nutritionniste clinicienne et collaboratrice de l'étude MacuShield , a déclaré : « Il est inquiétant de constater que seulement 48 % des Britanniques déclarent avoir une idée de la manière dont ils pourraient préserver leur santé oculaire. L'hydratation est essentielle pour une bonne vue (et pour la santé globale), mais il reste encore beaucoup à faire pour encourager les Britanniques à boire suffisamment d'eau. »

La révélation selon laquelle la déshydratation peut entraîner des yeux secs, des maux de tête et une vision floue ne fait qu’accroître l’importance de ce problème, les données montrant une diminution inquiétante de la consommation d’eau au Royaume-Uni.

Suzie a déclaré : « Les femmes et les filles plus âgées devraient boire deux litres d'eau par jour, tandis que les hommes et les garçons plus âgés devraient viser 2,5 litres pour maintenir leurs yeux bien lubrifiés et en bonne santé générale. » Elle a ajouté que les récentes conclusions de MacuShield reflètent une tendance inquiétante dans les habitudes d'hydratation du pays.

Contrairement aux résultats précédents, alors que 29 % des personnes interrogées déclaraient boire cinq verres d'eau ou plus par jour, ce chiffre est tombé à seulement 26 %, selon les dernières données du tracker MacuShield. De plus, 23 % ont avoué n'en consommer que trois, et un pourcentage alarmant de 15 % n'en consommer qu'un seul par jour.

Suzie, experte en bien-être, a lancé une alerte urgente, soulignant le manque d'eau des Britanniques : « C'est choquant de constater à quel point ils consomment peu d'eau. Boire la bonne quantité de liquide tout au long de la journée devrait être une priorité absolue. Il ne s'agit pas forcément d'eau pure, mais de lait, de thé, de soupe, de yaourts et de boissons hypocaloriques, par exemple. »

Avec la hausse des températures, elle conseille de s'hydrater davantage, en encourageant les gens à boire fréquemment des gorgées de liquide tout en limitant leur consommation d'alcool, car celui-ci épuise l'hydratation du corps : « Avec les températures plus chaudes, nos besoins en liquide augmentent. Buvez donc souvent, mais limitez votre consommation d'alcool, car il déshydrate le corps. Si vous ne buvez pas assez, c'est probablement l'un des changements les plus simples à mettre en place dès aujourd'hui pour préserver votre santé. »

Suzie souligne également que beaucoup ignorent quels nutriments sont bénéfiques pour la santé oculaire ou quels aliments en contiennent. Elle cite également des statistiques gouvernementales montrant une consommation insuffisante de fruits et légumes.

Elle a déclaré : « En plus de l'hydratation, il existe de nombreux aliments qui contiennent les nutriments essentiels à la santé oculaire que nous devons tous ingérer, mais beaucoup d'entre nous ne connaissent pas nécessairement ces nutriments ou les aliments qui les contiennent. De plus, selon l'enquête nationale sur l'alimentation et la nutrition (NDNS) du gouvernement, la plupart d'entre nous ne mangent pas nos cinq fruits et légumes par jour. »

Pour ceux qui ont du mal à avoir une alimentation équilibrée, Suzie suggère d'envisager des suppléments ciblés réputés, tout en soulignant l'importance d'incorporer au moins cinq fruits et légumes dans les repas quotidiens : « Si vous n'arrivez pas à manger sainement, il peut être utile d'envisager de combler les lacunes avec des suppléments oculaires ciblés appropriés, tels que ceux de la gamme MacuShield, en plus d'une alimentation saine avec au moins cinq fruits et légumes par jour ainsi que de suivre un mode de vie sain. »