Com'è vivere nei paesi più felici del mondo? Il segreto sta nello stile di vita nordico.

Per oltre un decennio, i paesi nordici (Finlandia, Danimarca, Islanda, Svezia e Norvegia) hanno guidato il World Happiness Report, una pubblicazione annuale prodotta dall'Università di Oxford, da Gallup e dalla UN Sustainable Development Solutions Network.

Questa posizione sostenuta ci invita a chiederci come sia la vita quotidiana in queste società che danno priorità all'uguaglianza, all'efficienza istituzionale e al benessere emotivo rispetto alla competizione o all'individualismo.

Secondo specialisti come la psicologa Marlene Sagen Bru dell'Università di Oslo, la leadership nordica negli indici di felicità si basa su molteplici fattori strutturali e culturali:

Nonostante questi indicatori, Sagen Bru sottolinea che persistono delle sfide sociali, soprattutto per coloro che provengono da culture più aperte o spontanee.

Uno dei pilastri culturali delle società nordiche è la cosiddetta Legge di Jante, un codice di condotta non scritto che scoraggia l'individualismo estremo e il desiderio di eccellere.

Questa regola non scritta, che ha origine nella letteratura scandinava, afferma che nessuno dovrebbe considerarsi superiore agli altri o mettere in luce pubblicamente i propri successi.

Questo principio può avere un impatto sulle decisioni personali e professionali. L'imprenditore norvegese Erik Olsen racconta come i suoi colleghi abbiano reagito con scetticismo quando ha deciso di lasciare il suo lavoro stabile per avviare un'attività in proprio. "La stabilità è così preziosa che qualsiasi deviazione può essere disapprovata", afferma.

L'inverno nei paesi nordici significa giornate estremamente corte, o addirittura settimane, senza luce solare, soprattutto nelle regioni vicine al Circolo Polare Artico. Questo può avere effetti negativi sulla salute mentale, come la depressione stagionale. Tuttavia, questo periodo contrasta con un'esplosione di vitalità nota come våryr (febbre primaverile), quando l'arrivo del sole trasforma l'umore collettivo e la vita all'aria aperta rifiorisce.

Zina Marpegan, una giovane argentina che vive a Helsinki, afferma che la sua qualità della vita è migliorata notevolmente da quando ha acquistato una giacca adatta al freddo estremo. "Il clima ti costringe ad adattarti, ma ti ricompensa anche con un'estate indimenticabile", riassume.

L'interazione sociale nei paesi nordici è generalmente caratterizzata da legami stabili e da un forte apprezzamento per la privacy. Gli incontri tendono a svolgersi in spazi intimi e tra conoscenti, piuttosto che in spazi pubblici o con persone nuove.

Ciò è dovuto sia a fattori geografici e storici, come la bassa densità di popolazione, sia a norme culturali che scoraggiano un'esposizione eccessiva. "Siamo abituati a non invadere né a essere invasi", spiega Sagen Bru. A questo si aggiunge l'effetto della Legge di Jante, che rafforza l'idea di non distinguersi o mettersi troppo in mostra.

Il termine danese hygge rappresenta uno dei concetti più distintivi dello stile di vita scandinavo. Sebbene sia spesso tradotto come "accogliente", racchiude una filosofia di vita basata sul comfort emotivo, sulla semplicità e sulla connessione con il momento presente.

Paula Carrizo descrive l'hygge come "godersi la semplicità, dimenticare le preoccupazioni e rilassarsi a casa", un'esperienza che può includere di tutto, dalla lettura davanti al camino alla condivisione di una tazza di tè con gli amici in un ambiente intimo e sobrio.

A differenza di molte culture in cui il cibo è il fulcro dell'incontro, nei paesi nordici le attività sociali sono spesso organizzate attorno allo sport e al contatto con la natura.

Secondo il professor Ken Green, autore dello studio Sport in Scandinavia and the Nordic Countries, quattro adulti su cinque partecipano a club sportivi, il che riflette l'integrazione dell'esercizio fisico nella vita quotidiana.

Escursionismo, ciclismo, sci, bagni di ghiaccio e saune sono attività comuni , spesso praticate in gruppo, che consentono sia l'interazione sociale che l'introspezione.

L'equilibrio tra lavoro e vita privata è un altro elemento essenziale del benessere scandinavo. Gli orari di lavoro sono generalmente compatibili con la vita familiare, soprattutto per chi ha figli. Inoltre, le assenze dovute a stress o burnout sono comuni e non stigmatizzate.

"Il benessere emotivo è una questione seria. Nessuno si aspetta che tu ti esaurisca lavorando", afferma Carrizo, che sottolinea la flessibilità del sistema lavorativo.

Uno degli elementi più sorprendenti per chi migra nei paesi nordici è l'elevato livello di fiducia nelle istituzioni. Secondo gli intervistati, i politici sono percepiti come cittadini comuni, accessibili e responsabili. La bassa corruzione e l'efficienza del governo rafforzano questo legame.

«Pago le tasse con piacere perché so che vengono usate bene», afferma Olsen, riassumendo un rapporto basato sulla reciprocità e sulla responsabilità condivisa tra cittadini e Stato.

Il modello scandinavo di felicità non si manifesta necessariamente in espressioni visibili di euforia o entusiasmo. Si basa invece su prevedibilità, calma e fiducia sociale. Secondo Olsen , questa stabilità fa parte del contratto implicito della società: "Se faccio le cose per bene, avrò una vita pacifica e senza imprevisti".

Sebbene questo stile di vita possa comportare alcuni sacrifici, come una minore spontaneità o una vita sociale più contenuta, il risultato sembra essere una società funzionale, sicura e, soprattutto, strutturalmente felice.

La Nazione (Argentina) / GDA.

*Questo contenuto è stato riscritto con l'ausilio dell'intelligenza artificiale, sulla base delle informazioni fornite da La Nación (GDA) e revisionato dal giornalista e da un redattore.