La malattia che potrebbe essere alla base della necessità di mangiare tutto il giorno

Secondo gli esperti, mangiare tutto il giorno può essere scatenato da una malattia. Ecco di più sull'argomento:

Stanchezza, cattivo umore, dolori ossei o muscolari, sanguinamento delle gengive quando ci si lava i denti e gas gastrici sono alcuni segnali di un certo grado di malnutrizione che può essere causato da diete non sane, avvertono gli specialisti.

Guadalupe Fonz Mas, medico assegnato al Servizio di endocrinologia dell'ospedale Juárez in Messico, ha sottolineato che "la maggior parte dei casi presenta carenze di vitamine e minerali, che causano vari gradi di anemia, infezioni, debolezza e cambiamenti ormonali".

Lo specialista in medicina bariatrica ha indicato che Chi lamenta questo livello di carenza nutrizionale non riesce a smettere di fare spuntini tra i pasti o durante il giorno. .

Ha spiegato che Essere nutriti non significa essere ben nutriti, poiché si possono mangiare quantità eccessive di cibo, ma avere una malnutrizione a livello di micronutrienti di cui il corpo ha bisogno. , "come le vitamine A, B, C e l'acido folico, nonché minerali come ferro, iodio, calcio e zinco, che servono a proteggerci dalle malattie."

Per evitare la malnutrizione, raccomandava di seguire una dieta sana che includesse tutti i gruppi alimentari: frutta, verdura, cereali, carni magre, pane e un consumo minimo di un litro di acqua naturale .

Ha indicato che È importante stabilire gli orari dei pasti, non lasciar passare più di quattro ore e consumare cinque pasti al giorno: una colazione abbondante, un pranzo e una cena leggeri e due spuntini. .

Dovresti anche evitare di mangiare cibi impanati o impanati, grassi saturi, farine raffinate, zuccheri e alcol .

Il dott. Fonz ha sottolineato l'importanza di eseguire una disintossicazione mensile per ridurre le tossine e le impurità in eccesso che si accumulano nel corpo a causa di un'alimentazione eccessiva o del consumo di alcol .

Dovrebbero farlo anche le persone che conducono una vita sedentaria o soffrono di stress, obesità, diabete e infezioni, che assumono farmaci contenenti ormoni come contraccettivi e le persone che hanno subito un intervento chirurgico, sia esso minore o maggiore .

Lo specialista ha sconsigliato di consumare carni rosse lavorate, come salsicce, così come cibi fritti e dolci, durante questo processo di eliminazione delle tossine, per non annullarne l'efficacia .

Ha sottolineato che La disintossicazione dovrebbe essere effettuata solo dagli adulti, perché i minori hanno bisogno di grassi e carni in piccole proporzioni per il loro corretto sviluppo. .

Questa eliminazione delle impurità può essere ottenuta consumando succhi detox - di verdura e frutta -, probiotici, agrumi, zenzero, acqua naturale e aglio, tra gli altri, che aiuteranno a migliorare il funzionamento sia dell'intestino che del fegato .

Con informazioni da EFE

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