Quali sono le conseguenze se un bambino beve caffè?

Molte persone in tutto il mondo sono amanti del caffè. , poiché la caffeina ha molti benefici; ad esempio, fornisce quella carica di energia necessaria per affrontare la mattina o qualsiasi momento di stanchezza durante la giornata. Inoltre, tutti i tipi di caffè proteggono l'organismo da malattie come l'epatite cronica o la steatosi epatica non alcolica.

Tuttavia, il caffè ha anche i suoi svantaggi. In alcune persone può causare vertigini e mal di testa, oltre ad aumentare l'ansia e disidratare il corpo.

In questo senso, se la caffeina può causare queste conseguenze negli adulti, che dire dei bambini? Lo spiegheremo di seguito.

I bambini e il consumo di caffeina

Secondo gli studi condotti da Brenda Kronborg, pediatra del Banner Children's, attualmente bambini e adolescenti consumano più caffeina ; alcuni hanno addirittura abbandonato la Coca-Cola e altre bevande analcoliche, passando completamente al caffè e alle bevande energetiche.

Si stima che circa il 73% dei bambini ingerisca quotidianamente prodotti contenenti caffeina, Secondo l'Accademia americana di pediatria (AAP) e i Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC), ciò è particolarmente allarmante perché molti di questi bambini consumano bevande energetiche ogni settimana, causando preoccupazione tra genitori e operatori sanitari.

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"L'ampia accettazione e il consumo regolare di queste bevande, in particolare quelle energetiche, possono avere effetti dannosi sulle menti in via di sviluppo ", spiega il Dott. Kronborg. "Ecco perché l'AAP considera le bevande energetiche contenenti caffeina e stimolanti assolutamente vietate nella dieta di bambini e adolescenti".

Ecco gli effetti della caffeina sui bambini

Come già accennato, I bambini sono molto più sensibili alla caffeina rispetto agli adulti. Secondo la specialista, "I bambini possono avvertire gli effetti negativi della caffeina per quasi sei ore". E continua: "Questo perché più la persona è piccola, meno caffeina deve assumere per provocare gli effetti negativi della sensibilità alla caffeina".

Il consumo di caffeina in un bambino può causare:

• Mancanza di sonno o irrequietezza: i cicli del sonno vengono interrotti, ostacolando la crescita del corpo e del cervello.
• Cattivo umore e irritabilità.
• Nervosismo e tremori.
• Mal di testa.
• Mal di stomaco e nausea.
• Dipendenza da caffeina: il consumo prolungato può causare dipendenza e sintomi di astinenza.

Il dottor Kronborg afferma: “Gli studi dimostrano che consumare grandi quantità di caffeina è associato a livelli più elevati di stress, depressione e ansia nei bambini ”. Menziona anche che l'aggiunta di problemi di sonno e altri sintomi può compromettere seriamente la qualità della vita dei neonati.

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Gli studi dimostrano che Non esiste una quantità di caffeina sicura per i bambini di età inferiore ai 12 anni. Ciò può avere effetti negativi sull'organismo e sulla salute dei bambini.

Se invece si vuole consumare qualcosa di dolce, è meglio assumere lo zucchero da alimenti naturali come la frutta , che fornisce anche vitamine, minerali e fibre, che fanno bene all'organismo.

Per sostituire bibite gassate ed energy drink, è meglio bere acqua naturale alla frutta. Soddisferà la tua voglia di dolce, rinfrescando e idratando. Anche i tè non zuccherati sono un buon sostituto del caffè.

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