La guida definitiva per principianti a tutto ciò che riguarda il Gua Sha
Guardate qualsiasi feed social e probabilmente incontrerete qualcuno che predica il gua sha, la meraviglia per la cura della pelle. Questa antica forma di medicina tradizionale cinese è arrivata nelle mani di, beh, tutti, e per buone ragioni. Con la promessa di aumentare la circolazione sanguigna, decongestionare e rassodare la pelle, non c'è da stupirsi che tutti siano entusiasti di mettere le mani su questo strumento.
Ma sebbene possa sembrare semplice in un video di 30 secondi su TikTok, la storia, i benefici e le competenze necessarie per ottenere il massimo dai tuoi strumenti per il viso necessitano di spiegazioni più approfondite, ed è per questo che abbiamo contattato quattro esperte di skincare: le fondatrici di YINA , la Dott.ssa Ervina Wu e Angela Chau Gray, il CEO e co-fondatore di Pink Moon , Lin Chen, e l'estetista delle star e infermiera dermatologa Natalie Aguilar per avere risposte su tutto ciò che riguarda il gua sha. Da come usare il gua sha a quali strumenti evitare, qui troverete tutto. Ecco cosa sapere:
Che cosa è il gua sha?La pratica lenitiva della cura della pelle ha una storia secolare. Questa forma di medicina tradizionale cinese è utilizzata da oltre 4.000 anni, racconta Chen a ELLE.com.
Per quanto riguarda l'origine del suo nome in cinese, gua significa "raschiare" e sha significa "petecchie", ovvero piccole macchie piatte, rosse o viola sulla pelle. "È comunemente usato nella medicina cinese per raschiare la pelle, in particolare sulla parte superiore della schiena", spiegano Wu e Gray. Questa tecnica aiuta a "rinvigorire il flusso sanguigno, rilasciare le tossine legate al calore, stimolare il drenaggio linfatico, attivare vari punti del corpo e stimolare una risposta immunitaria che porta cellule benefiche nella zona". In altre parole: stai attivamente esercitando una pressione sulla tua pelle per liberarla dalle tossine e dai liquidi indesiderati nascosti sotto la pelle.
Quali sono i benefici del gua sha?La pratica della medicina tradizionale cinese può apportare numerosi benefici, sia esternamente che internamente. Tra i suoi risultati più significativi figurano:
- Aumentare la circolazione
- Alleviare la tensione facciale e muscolare
- Scomposizione delle aderenze fasciali
- Aiuta la produzione di collagene
- Riduce la durata delle malattie acute, come raffreddori e influenza
- Riduce l'infiammazione
- Aiuta nel drenaggio linfatico
Sebbene il gua sha sia generalmente considerato sicuro, i potenziali effetti collaterali possono includere indolenzimento, lividi e leggere discromie. Questi effetti collaterali possono verificarsi se si applica troppa pressione sulla pelle o se la pelle è disidratata.
Wu e Grey consigliano vivamente di chiedere consiglio e di apprendere le tecniche appropriate da un professionista qualificato per evitare qualsiasi effetto collaterale.
Come dovrei usare il mio gua sha?La routine passo passo di Chen per il gua sha è la seguente:
- Prima di iniziare, assicurati che il viso sia pulito e pronto per l'applicazione dell'olio.
- Successivamente, prepara la pelle con un emolliente, come un olio per il viso o un balsamo , che sia setoso e non venga assorbito subito, per evitare di tirare la pelle.
- Mantieni la pietra il più possibile piatta e vicina alla pelle, idealmente con un'angolazione di 15°, in modo da evitare un'inutile frizione con la pelle.
- Applicare sul collo e sul viso con movimenti delicati verso l'esterno.
- Se hai un'eruzione cutanea attiva, esegui il gua sha solo su petto e collo. Questo aiuterà a migliorare la circolazione e a ridurre l'infiammazione, senza irritare l'acne.
E se ami imparare visivamente, guarda il video della YouTuber Gothamista sulla sua routine di gua sha facciale. Nel video, condivide la routine e i consigli che le ha insegnato la sua terapista di medicina tradizionale cinese, ed è incredibilmente rilassante da guardare.
Quale gua sha dovrei scegliere?Nella scelta di uno strumento gua sha , tutti e quattro gli esperti raccomandano di sceglierne uno in base alle proprie preferenze, al proprio stile di vita e alle proprie capacità, ma assicuratevi che sia realizzato con pietre di qualità come il bian, la giada o l'ametista. L'idea è che più vi piace lo strumento, più non vedrete l'ora di usarlo nella vostra routine di cura della pelle.
Ma se vogliamo essere più tecnici, quando si sceglie uno strumento gua sha, la forma è spesso più importante del tipo di pietra utilizzata. "Idealmente, lo strumento dovrebbe essere piatto, sottile, smussato e con bordi curvi", affermano Wu e Grey.
Se stai cercando un'opzione per principianti, ti consigliamo un modello a forma di cuore. Il suo design si adatta facilmente ai contorni del viso e del collo, è facile da impugnare e non occupa troppo spazio nella trousse da viaggio. "In definitiva, devi trovare quello che sia comodo e che si adatti perfettamente alla mano", afferma Aguilar. "Non dovrebbe essere scomodo o intimidatorio."
Per evitare attriti indesiderati sulla pelle durante l'uso del gua sha, è fondamentale usare un olio idratante per il viso, spiega Aguilar.
"Quando si usa un gua sha, è importante trovare un olio per il viso davvero buono, ma bisogna tenere presente che a volte la reazione potrebbe non essere causata dal gua sha, ma dall'olio utilizzato", avverte Aguilar. "Usare oli con troppi ingredienti, profumi o troppo pesanti può causare irritazioni e sfoghi cutanei."
Tecnicamente no. Questa domanda riguarda il rapporto con te e la tua pelle. "Il gua sha può essere eseguito ogni volta che la pelle del viso appare spenta, spenta, gonfia o stanca", spiega Aguilar.
Se la tua pelle tende a essere più sensibile, gli esperti raccomandano di non applicarlo più di tre o quattro volte a settimana. Al contrario, se la tua pelle è come la mia e non tende a irritarsi facilmente, puoi tranquillamente applicarlo due volte al giorno o quando lo ritieni opportuno.
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