Il dentista dice che c'è un momento migliore per lavarsi i denti, e non è la prima cosa che fai

Molti di noi sono soliti lavarsi i denti appena svegli, addirittura prima di colazione. Tuttavia, un esperto odontoiatrico ha contestato questa abitudine, affermando che non è così vantaggiosa per la salute orale come si potrebbe pensare.

La dottoressa Deepa della Whites Dental suggerisce che eliminare la placca dopo aver fatto colazione può proteggere dalla sensibilità, dall'usura dello smalto e dall'alitosi.

"Lavarsi i denti dopo colazione aiuta a proteggerli dai danni causati da cibi e bevande acide", consiglia la Dott.ssa Deepa. "Riduce anche la sensibilità, si adatta meglio alla routine di molte persone e può scoraggiare gli spuntini tra i pasti."

Consumare cibi a colazione ricchi di acidi come succo di agrumi, frutta o aceto può causare un temporaneo ammorbidimento dello smalto dei denti. Lavarsi i denti subito dopo averli consumati può causare l'erosione di questa fondamentale superficie protettiva.

La raccomandazione della Dott.ssa Deepa è di attendere circa 30 minuti dopo colazione prima di passare allo spazzolino, per dare alla saliva il tempo di agire, neutralizzando gli acidi e ripristinando lo smalto.

"Lavarsi i denti troppo presto dopo un pasto acido può effettivamente danneggiare i denti", afferma. "La saliva ha bisogno di tempo per neutralizzare prima quegli acidi."

La sensibilità e lo scolorimento dei denti possono peggiorare nelle persone con denti sensibili se si lavano i denti prima di colazione, in particolare se dopo aver bevuto una tazza di caffè caldo o una bevanda fredda.

"Se soffri già di sensibilità, lavarsi i denti prima di cibi caldi o freddi può aumentare il fastidio", spiega la Dott.ssa Deepa. "Lavarsi i denti dopo aver mangiato è più delicato."

Ha anche sottolineato il vantaggio di lavarsi i denti dopo colazione per eliminare i residui di cibo e ridurre le macchie sui denti, in particolare quelle causate da bevande come caffè o tè: "Cibi e bevande come il caffè possono macchiare i denti se non vengono rimossi rapidamente. Lavarsi i denti dopo aiuta a mantenere il sorriso più luminoso".

Quando si parla di igiene orale, il dibattito è tra praticità e coerenza.

Sebbene l'ideale sarebbe lavarsi i denti dopo colazione, la dottoressa Deepa riconosce che per chi ha una routine mattutina serrata, questo potrebbe non essere sempre fattibile.

"In definitiva, la cosa più importante è la costanza", ha sottolineato. "Lavatevi i denti due volte al giorno con un dentifricio al fluoro, usate il filo interdentale ogni giorno e andate regolarmente dal dentista."

La dottoressa Deepa consiglia di scegliere di lavarsi i denti prima o dopo colazione in base alla propria routine personale e alle esigenze di salute dentale. Tuttavia, quando possibile, lavarsi i denti dopo aver mangiato offre una protezione dentale migliore.