Wat gebeurt er als ik elke dag oregano eet?

Oregano is aromatisch en onmisbaar in de mediterrane keuken. Het kruid staat bekend om zijn zachte, fluweelachtige textuur. Het is echter niet alleen een goede specerij om gerechten mee op smaak te brengen, het heeft ook antioxiderende, ontstekingsremmende en antibacteriële eigenschappen, die zeer goed zijn voor de gezondheid.

Een overblijvende plant met als taxonomische naam "origanum vulgare" en behoort tot de lipbloemenfamilie. Het is een plant die veel gebruikt wordt in de Italiaanse, Griekse en een groot deel van de mediterrane keuken. Het wordt zowel vers als gedroogd gekookt.

Lees: Waar komt het woord "güey" vandaan en waarom gebruiken we het in Mexico?

Het consumeren van oregano als onderdeel van een uitgebalanceerd dieet is over het algemeen veilig en kan verschillende voordelen bieden. Echter, zoals bij elk kruid of supplement, is het belangrijk om overmatig gebruik te vermijden en rekening te houden met mogelijke bijwerkingen of interacties.

Een deel van de voordelen van oregano is dat het verbindingen bevat zoals thymol en carvacrol , die Ze helpen vrije radicalen te neutraliseren en beschermen cellen tegen schade, wat ze tot een geweldige antioxidant maakt. Bovendien blijkt uit onderzoek dat oregano bepaalde schadelijke bacteriën kan bestrijden, waardoor het een uitstekend antibacterieel middel is.

Vanwege de actieve bestanddelen ervan, die bijdragen aan het verminderen van ontstekingen, Het kan mensen met artrose helpen. Daarnaast bevordert oregano de productie van maagsappen, wat het spijsverteringsproces vergemakkelijkt. Ten slotte zijn er aanwijzingen dat oregano kan helpen ontstekingen te verminderen en het cholesterolgehalte te reguleren, wat het cardiovasculaire welzijn bevordert.

Maar zoals ze zeggen: "niet de hele berg bestaat uit oregano." Een deel van hun overwegingen heeft daarmee te maken als u allergisch bent, als u medicijnen gebruikt of als u borstvoeding geeft. Het is altijd raadzaam om een ​​gezondheidsdeskundige te raadplegen voordat u dit als supplement gebruikt.

Misschien bent u ook geïnteresseerd in: Welke ziekten worden door cranberrysap voorkomen?

*Blijf op de hoogte van het nieuws, word lid van ons WhatsApp- kanaal .

AO