Alles wat u ooit wilde weten over exfoliatie, uitgelegd

Exfoliëren is misschien wel een van de meest ingewikkelde stappen in mijn huidverzorgingsroutine. Ik weet dat ik het moet doen – anders mis ik de stralende teint die mijn verzameling scrubs , zuren en tools me belooft – maar hoe vaak, wanneer en welke methoden ik moet gebruiken, blijft een raadsel. Ik bevind me altijd ergens tussen te vaak en te weinig – en ik ben niet de enige. "Hoe exfolieer je je gezicht " blijft een populaire Google-zoekopdracht, en de eindeloze SkincareAddiction Reddit-discussies gewijd aan exfoliatieroutines (en wat te doen als je te ver bent gegaan) vertellen een verhaal over enthousiaste, stralende huidliefhebbers die het gewoon goed proberen te doen.

Wat is exfoliatie?

Welke methode je ook gebruikt, het doel van exfoliëren is om dode huidcellen van de bovenste huidlaag te verwijderen, in de hoop een helderdere, stralendere teint te onthullen. "Exfoliëren kan aanzienlijke voordelen hebben voor je huid als het veilig en correct wordt gedaan", zegt gecertificeerd dermatoloog Tiffany Jow Libby, MD. Naast het verhelderen van de huid kan exfoliëren ook helpen de textuur te verbeteren, de opname van producten te bevorderen (wat de effectiviteit ervan verbetert) en poriën te ontstoppen. Shani Darden, een schoonheidsspecialiste met een stralende huid onder haar klanten, waaronder beroemdheden zoals Kelly Rowland en Shay Mitchell, is het daarmee eens en raadt aan dat elk huidtype baat heeft bij het opnemen van deze stap in hun routine.

Hoe vaak moet je exfoliëren?

Er is geen vaste frequentie voor exfoliëren. Het hangt echt af van je huidtype, het type exfoliatie en de andere producten in je routine. Als je net begint, adviseert Dr. Libby om één tot twee keer per week te exfoliëren – en tot drie keer als je huid het aankan – en telkens één product toe te voegen. Het is essentieel om naar je huid te luisteren en het niet te overdrijven, want dat kan leiden tot roodheid en irritatie. Dat betekent dat je één actief product tegelijk gebruikt en de dagen dat je exfolianten en andere actieve producten zoals retinol gebruikt, afwisselt. Controleer ook je producten om te voorkomen dat je je exfoliatie dubbel gebruikt zonder dat je het beseft.

De verschillende methoden van exfoliatie

Er zijn twee exfoliatiemethoden: mechanisch en chemisch. Mechanische exfoliatie (ook wel fysieke exfoliatie genoemd) is het gebruik van een fysiek middel, en waarschijnlijk is dat waar je aan denkt. Denk hierbij aan scrubs, sponzen, borstels en behandelingen zoals dermaplaning . Chemische exfoliatie maakt gebruik van zuren zoals alfa- en bètahydroxyzuren en is de afgelopen jaren steeds populairder geworden. Zowel Dr. Libby als Darden adviseren om chemische exfolianten te gebruiken, omdat deze vaak net zo effectief en minder agressief zijn dan een scrub. "Begin met een reiniger één keer per week met chemische exfoliërende ingrediënten zoals salicylzuur, glycolzuur en melkzuur", zegt Dr. Libby. Verhoog de frequentie als je huid dit goed verdraagt. Als je een gevoelige huid hebt die vatbaar is voor rosacea, raadt Dr. Libby het gebruik van melkzuur aan, dat doorgaans milder en hydraterender is. Voor de acnegevoelige huid geeft ze de voorkeur aan salicylzuur, omdat het lipofiel is (wat betekent dat het zich aantrekt tot olie) en diep in de poriën kan doordringen.

Als je geen van beide exfoliatiemethoden verdraagt, raadt Darden aan om je reiniger te verwijderen met een wattenstaafje. "Het gaasje exfolieert de huid zachtjes, wat resulteert in een stralendere huid. Dit is geweldig voor iemand met een erg gevoelige huid," vertelde ze.

Hier is een handige gids om de beste exfoliërende producten voor uw huidtype te vinden.

Hoe weet je of je te veel hebt geëxfolieerd en wat kun je eraan doen?

Een manier om te weten of je te veel hebt geëxfolieerd, is als je huid "piepend schoon" aanvoelt. Dat is een teken dat je je huid te vaak hebt gereinigd of geëxfolieerd, waarschuwt Dr. Libby. Een huid die te vaak is geëxfolieerd, is droog, jeukerig en over het algemeen geïrriteerd. Stop in dat geval onmiddellijk met het gebruik van actieve ingrediënten en concentreer je op het hydrateren van de huid. Stap over op een milde reiniger en voeg 's ochtends en 's avonds een hyaluronzuurserum toe aan je routine. Dit helpt je huid om vocht aan te trekken en de natuurlijke vochtbarrière te herstellen. Uiteindelijk heeft je huid tijd nodig, dus gun jezelf een lange pauze en voeg langzaam weer actieve ingrediënten toe.

Hoe je je lichaam kunt exfoliëren

De huid van je lichaam is dikker dan die van je gezicht en kan daardoor beter tegen fysieke exfoliatie. Darden zweert bij de Nyakio Kenyan Coffee Body Scrub als wekelijkse behandeling, die ze heerlijk vindt vanwege de geur en het luxueuze gevoel dat het achterlaat. Dr. Libby zegt echter dat het beter is om je lichaam te reinigen met chemische exfolianten en raadt een wash met zuren aan.

Lichaamsdelen die niet geëxfolieerd hoeven te worden

Het lijkt misschien intuïtief om elke centimeter van je lichaam te exfoliëren, maar bepaalde plekken vereisen extra voorzichtigheid. Dr. Libby waarschuwt ervoor om je lippen helemaal niet te exfoliëren, wijzend op het gebrek aan talgklieren en de delicate, dunne huid. Dit maakt je lippen gevoeliger voor vochtverlies en beschadiging, zegt ze, en raadt aan om ze in plaats daarvan te hydrateren. Darden waarschuwt om je nek en borst te vaak te exfoliëren en voorzichtig te zijn wanneer je dat doet. "Dit kunnen gevoeligere plekken zijn," vertelde ze, "waardoor je ze misschien niet zo vaak kunt exfoliëren als je gezicht."