Wat is de basis voor jouw toekomstige professionele succes? Een eenvoudig woord van vijf letters.

Je tijd buiten werk actief indelen lijkt misschien eenvoudig. In theorie hoef je alleen maar je computer om 16.00 uur uit te zetten en je bezig te houden met creatieve activiteiten om jezelf te verbeteren. Maar wat gebeurt er als je werk begint te slepen en je geconfronteerd wordt met een eindeloze stapel verantwoordelijkheden ? In zo'n situatie is het het makkelijkst om je passie of hobby op te geven, want dat kan een potentiële "tijddief" zijn.

Veel mensen definiëren hobby's ook verkeerd en schrijven ze toe aan huishoudelijke klusjes of zelfs af en toe een fysieke activiteit. Dit zijn geen echte hobby's; het zijn basisbehoeften die een eigen plekje op de kalender zouden moeten hebben. Volgens een rapport van UCE Research en het platform ePsychologi.pl van vorig jaar, meldt maar liefst 78% van de werkende Polen minstens één van de veertien symptomen van een burn-out. Mercer voorspelt op zijn beurt dat deze trend in de nabije toekomst zou kunnen oplopen tot maar liefst 82%. En hoewel er factoren zijn waar we in ons professionele leven echt geen controle over hebben (bijvoorbeeld de economische situatie), kunnen we onze werktevredenheid wel beïnvloeden. Een ECHTE HOBBY biedt uitkomst.

Wil je succesvol zijn? Zoek een hobby.

Deskundigen zeggen dat het hebben van een hobby daadwerkelijk kan bijdragen aan carrièreontwikkeling. Door te investeren in onze persoonlijke ontwikkeling verrijken we onszelf, niet alleen als individu, maar ook als werknemer. Naast het feit dat een hobby een pauze biedt van de dagelijkse verantwoordelijkheden, heeft het ook een gunstig effect op het hele lichaam. Het kalmeert emoties , maakt stress gemakkelijker te beheersen, stimuleert creativiteit en, belangrijker nog, het creëert een gevoel van geluk.

Met deze mindset kun je je professionele verantwoordelijkheden anders benaderen, ze stroomlijnen en de emotionele impact van je werk minimaliseren. Hobby's beoefenen biedt niet alleen ontwikkeling, maar stelt je ook in staat om dingen vanuit een ander perspectief te bekijken en zelfs oplossingen te vinden voor de problemen waarmee je dagelijks op het werk te maken krijgt.

Hoewel sommigen hobby's als tijdverspilling of afleiding beschouwen , heeft constant doorwerken, zelfs mentaal, na werktijd een zeer schadelijk effect op het lichaam en leidt het snel tot een burn-out. Deskundigen zijn van mening dat mensen die hobby's beoefenen tot 30% betere resultaten behalen op het werk dan mensen die geen tijd besteden aan persoonlijke ontwikkeling.

Elke leider zou een hobby moeten hebben

Iedere leider van een groot bedrijf, of zelfs een leider in zijn of haar afdeling, die dagelijks een stressvolle professionele rol vervult, zou een hobby moeten hebben waarmee hij of zij afstand kan nemen van het werk en de emoties kan temperen.

Microsoft-oprichter Bill Gates is dol op lezen , omdat het stress verlicht en zijn horizon verbreedt. Mark Zuckerberg daarentegen zeilt graag in zijn vrije tijd, wat een heel ander soort adrenalinekick oplevert. Zoals gerenommeerde leiders beweren, wordt hun succes, naast hard werken, ook bepaald door wat er buiten het werk gebeurt.

Wat als ik geen hobby heb?

Voor mensen die praktisch nooit "nalaten" te werken, kan het vinden van een hobby een echte uitdaging zijn. Deskundigen zijn van mening dat het belangrijkste aan een hobby de regelmaat ervan is. Het is niet genoeg om eens per maand een postzegelalbum te bekijken en je verzameling te bewonderen. Een hobby moet een nieuwe, ontwikkelde routine zijn waar het lichaam na het werk naar uitkijkt. Bovendien moet een hobby boeiend zijn. Niet altijd fysiek, maar ook mentaal. Het hangt allemaal af van je eigen voorkeuren.

Je moet jezelf ook niet dwingen om een ​​hobby te beoefenen. Het moet iets zijn dat plezier en voldoening geeft. Kijk maar naar schoolgaande kinderen, die regelmatig van buitenschoolse activiteit wisselen op zoek naar nieuwe uitdagingen. Ze volgen kunstlessen, danslessen of voetbal, en het jaar daarop kiezen ze voor theaterworkshops of volleybal. Een hobby is geen eenmalige activiteit waar je mee door moet gaan. Hobby's bieden, meer dan werk, de mogelijkheid om te experimenteren, te veranderen en nieuwe ervaringen op te doen.

Iedereen zonder hobby zou moeten beginnen met eenvoudige activiteiten die in het begin niet zo boeiend zijn, waardoor het veel gemakkelijker wordt om er tijd voor te vinden. Dit kan het kweken van planten zijn, zelfs op een balkon, wat uiteindelijk uitgroeit tot iets wezenlijkers; het kan leren koken zijn, zelfs via een online cursus, wat "geen tijdverspilling" is omdat het plezier combineert met nuttigheid; of het kunnen meer georganiseerde fysieke activiteiten zijn of zwemmen. Hobby's bieden ook de mogelijkheid om iets te proberen wat je nog niet eerder hebt gedaan: intuïtief dansen, paardrijden of pottenbakken. Niets geeft zoveel plezier als een handgemaakte pot, die professionele emoties bekoelt en creativiteit ontwikkelt. Het is het proberen waard.