'Ik ben in slechts 18 maanden meer dan 70 kilo afgevallen door deze ene verandering'

Voor Georgina Bailey, 31, uit Essex, begon de reis naar een gezondere taille met een reeks momenten die hard aankwam. Een bijzonder moeilijke herinnering – dat ze vanwege haar postuur alleen in een kermisattractie moest zitten – werd haar keerpunt.

Georgina voelde zich ongemakkelijk bij dagelijkse activiteiten en besefte dat er iets moest veranderen. Het ging niet alleen om haar uiterlijk – het ging om haar kwaliteit van leven en het herwinnen van de controle over haar lichaam en geest. Toen besloot ze dat het genoeg was geweest en besloot ze af te vallen .

De belangrijkste verandering? Georgina sloot zich aan bij MyFitnessPal – een app waarmee ze kon bijhouden wat ze at – in samenwerking met een personal trainer.

Door meer te leren over voeding, de nodige veranderingen in haar dieet door te voeren en meer te sporten, verloor Georgina gestaag ruim 40 kilo in slechts 18 maanden.

"Door MyFitnessPal consequent te gebruiken, kreeg ik een duidelijk beeld van wat ik binnenkreeg", legde ze uit. "Het ging niet om beperkingen – het ging om educatie."

Door haar maaltijden bij te houden en de calorieën die ze binnenkreeg in de gaten te houden, leerde Georgina hoe ze haar lichaam op de juiste manier van brandstof kon voorzien en de cyclus van emotioneel eten en eetbuien kon doorbreken.

Georgina was vastbesloten om af te vallen, maar het was geen gemakkelijke weg, vooral niet in sociale situaties.

"Er zijn veel mensen om je heen die zeggen: 'Je mag jezelf wel eens trakteren' of die je proberen te overtuigen om [alcohol] te drinken", herinnert Georgina zich.

Maar na verloop van tijd ontwikkelde ze strategieën om zich te blijven inzetten: ze sloeg beleefd het eten af ​​dat anderen haar aanboden en herinnerde zichzelf eraan waarom ze met haar dieet was begonnen.

De grootste verandering, ontdekte ze, was niet alleen fysiek van aard, maar ook mentaal. Het ging om het opbouwen van zelfdiscipline en het omzetten van kleine dagelijkse overwinningen in gewoontes voor het leven.

Ze vond ook kracht in routine, regelmatig sporten en zich omringen met mensen die haar doelen steunden. Wat ooit onmogelijk leek, werd langzaam een ​​tweede natuur.

Georgina is inmiddels een fervent fitnessfanaat . Ze sport bijna elke dag en heeft zelfs een marathon gelopen. Dat doel leek ooit onhaalbaar, omdat ze moeite had met het rennen van de 100 meter.

Haar metabolische leeftijd is drastisch gedaald, van 45 naar slechts 16, en ze geeft aan dat ze zich voor het eerst in jaren weer echt gelukkig voelt.

"Ik sport of train nu vrijwel elke dag – ik ben helemaal verliefd geworden op het idee om fit en gezond te blijven", zei ze.

Georgina inspireert anderen en deelde haar ervaringen op Instagram (@georginabaileyfit). Haar verhaal wordt gedeeld door duizenden mensen die zelf ook proberen af ​​te vallen.

Haar transformatie van 18 maanden bewijst dat je met vastberadenheid, steun en één simpele verandering – zoals het downloaden van een app – echt je leven kunt veranderen.