Co się stanie, jeśli będę codziennie pić wodę imbirową?

Tysiące osób decyduje się na codzienne dodawanie wody imbirowej do swojej diety, ponieważ imbir jest bulwą o licznych właściwościach prozdrowotnych i można go łatwo wykorzystać w różnych potrawach.

Jedną z wielu cech wyróżniających ten produkt spożywczy jest jego działanie antyoksydacyjne, które pomaga zwalczać starzenie się komórek i zapobiegać chorobom. Ma również działanie przeciwzapalne, dzięki czemu może pomóc nam złagodzić różne objawy stanu zapalnego w organizmie.

PRZECZYTAJ: Latające karaluchy: Wskazówki, jak się ich pozbyć

Imbir jest często zalecany osobom mającym problemy jelitowe, którym zależy na złagodzeniu nudności i wymiotów. Dlatego Zyskał uznanie jako dobry towarzysz kobiet w ciąży, pomagając im w walce z porannymi mdłościami. Ponadto wykazano, że łagodzi objawy grypy, poprawia krążenie, może obniżać ryzyko cukrzycy i zwalczać otyłość.

Jak należy przyjmować wodę imbirową?

Napar ten można pić na ciepło lub na zimno, o każdej porze dnia - przed wyjściem do pracy, po uprawianiu sportu lub przed pójściem spać. Na przykład, możemy pić go przed posiłkiem, gdyż ma on właściwości zaspokajające apetyt, dzięki czemu możemy ograniczyć ilość spożywanego jedzenia, a tym samym schudnąć.

Dodając wodę imbirową do naszej codziennej rutyny lub diety, uzyskamy takie korzyści, jak dostarczenie organizmowi niezbędnego nawodnienia w ciągu dnia. Jeśli obudzimy się z grypą lub nudnościami, imbir pomoże nam złagodzić objawy, a jego właściwości antyoksydacyjne pomogą nam rozpocząć dzień z energią.

Jak przygotować wodę imbirową?

Woda imbirowa to napój łatwy w przygotowaniu, którego składniki zwykle mamy w domu, a mianowicie:

• 1 litr wody.
• 2 łyżki świeżego, startego imbiru.
• 1 laska cynamonu. (fakultatywny)
• 5g miodu. (fakultatywny)
• 2 plasterki cytryny lub dwie łyżki soku z cytryny. (fakultatywny)
• Świeża mięta. (fakultatywny)

Zaczynamy od podgrzania wody. Kiedy się zagotuje, dodajemy imbir i zdejmujemy z ognia. Następnie dodajemy cytrynę, miętę lub cynamon, w zależności od tego, jaki smak chcemy uzyskać. Odstawiamy mieszankę na 10 minut i dodajemy miód, aby ją dosłodzić. Ostatnim krokiem jest odcedzenie naparu i przelanie go do słoika, który należy szczelnie zamknąć, aby można go było przechowywać w lodówce i aby nie wchłaniał niepożądanych zapachów.

ZOBACZ TEŻ: Jak oduczyć psa oddawania moczu w niepożądanych miejscach? Eksperci odpowiadają

Imbir można również spożywać, dodając go do koktajli, sałatek, gulaszów i deserów, co pomoże nieco rozproszyć jego smak. , dla wszystkich tych, którym nie odpowiada smak tej bulwy, ale chcieliby skorzystać z jej dobrodziejstw.

EM