Zwróć uwagę! Oto właściwości lecznicze mięty pieprzowej.

Mięta zielona (Mentha spicata) to aromatyczna roślina z rodziny jasnotowatych, znana z orzeźwiającego aromatu, łagodnego smaku i błyszczących zielonych liści. Jej stosowanie sięga cywilizacji takich jak egipska, grecka i rzymska, gdzie ceniono ją zarówno za właściwości lecznicze, jak i za zdolność do poprawy trawienia i łagodzenia powszechnych dolegliwości.

Do dziś jest to jeden z najpopularniejszych naturalnych środków stosowanych w tradycyjnej medycynie ziołowej i medycynie alternatywnej.

PRZECZYTAJ: Zdrowe? Zastanów się, ile białka zawierają skórki wieprzowe. Jakie korzyści zdrowotne ma mięta pieprzowa?

Poniżej przedstawiono niektóre z jego głównych właściwości leczniczych, potwierdzonych starożytnymi doświadczeniami i najnowszymi badaniami naukowymi:

1.- Ulga w problemach trawiennych

Jednym z najbardziej znanych zastosowań mięty pieprzowej jest pomoc w trawieniu. Spożywanie jej w formie naparu pomaga:

• Zmniejszenie stanu zapalnego jamy brzusznej
• Ukoić skurcze żołądka
• Zmniejsz gazy i wzdęcia
• Pobudza apetyt u osób, które mają niewielką ochotę na jedzenie

Jest również stosowany w celu łagodzenia objawów zespołu jelita drażliwego (IBS), dzięki swojej zdolności do rozluźniania mięśni przewodu pokarmowego.

2.- Działanie przeciwbólowe i rozkurczowe

Mięta pieprzowa zawiera związki takie jak karwon, które działają jako łagodne środki rozluźniające mięśnie. Jest stosowana w celu łagodzenia łagodnych bólów głowy, skurczów menstruacyjnych i napięcia mięśni, gdy jest stosowana jako olejek eteryczny lub w ciepłych kompresach.

3.- Poprawia zdrowie układu oddechowego

Dzięki miętowemu aromatowi mięta pieprzowa jest przydatna w łagodzeniu zatkanego nosa, kaszlu i innych objawów przeziębienia. Jej para pomaga oczyścić drogi oddechowe i ułatwia oddychanie, dlatego często jest dodawana do domowych inhalatorów lub herbatek wykrztuśnych.

4.- Właściwości przeciwbakteryjne i przeciwzapalne

Badania wykazały, że mięta pieprzowa ma działanie antybakteryjne, które może pomóc w walce z drobnymi infekcjami. Ma również właściwości przeciwzapalne, które mogą być korzystne w przypadku schorzeń jamy ustnej, takich jak zapalenie dziąseł, oraz w łagodzeniu podrażnień gardła.

5.- Redukcja stresu i poprawa nastroju

Aromat mięty pieprzowej ma działanie uspokajające, które może pomóc zmniejszyć stres, niepokój i zmęczenie psychiczne. Jest stosowany w aromaterapii w celu promowania relaksu i ogólnego dobrego samopoczucia.

Jak można wykorzystać miętę pieprzową?

• Napar: Jednym z najczęstszych sposobów przygotowania herbaty jest parzenie jej ze świeżych lub suszonych liści. Zaleca się picie jej po posiłkach.
• Jako olejek eteryczny: do masaży, waporyzacji i aromaterapii.
• W okładach: w celu łagodzenia bólu mięśni lub bólu głowy.
• Naturalne płyny do płukania jamy ustnej: Odświeżają oddech i dbają o dziąsła.

Środki ostrożności i zalecenia

Chociaż jest to bezpieczna roślina dla większości ludzi, zaleca się unikanie nadmiernego spożycia. Kobiety w ciąży lub karmiące piersią powinny skonsultować się z lekarzem przed użyciem jej w celach leczniczych. Nie jest również zalecana w przypadku ciężkiej zgagi lub refluksu, ponieważ może nasilać niektóre objawy.

PRZECZYTAJ: O jakiej porze dnia najlepiej jeść papaję i jakie są jej korzyści?

Mięta pieprzowa to coś więcej niż tylko aromatyczny składnik: to roślina o długiej historii zastosowań leczniczych, która może być doskonałym naturalnym sojusznikiem w walce o dobre samopoczucie fizyczne i emocjonalne. Niezależnie od tego, czy występuje w formie naparu, olejku czy też jest stosowany miejscowo, jego właściwości lecznicze są nadal cenione zarówno przez medycynę tradycyjną, jak i współczesną naukę.

nocleg ze śniadaniem