Ta choroba może być przyczyną tego, że nie możesz schudnąć!

Specjalista ds. żywienia i diety Ekin Sayer stwierdził, że lipedema, która zwykle występuje w wyniku nadmiernego gromadzenia się tłuszczu w nogach, jest często diagnozowana późno i podkreślił, że głównym celem leczenia lipedemi nie jest wyłącznie utrata wagi, ale także wyleczenie całego organizmu.

„TO NIE JEST TYLKO PROBLEM Z WAGĄ”

Sayer, który powiedział, że wiele kobiet zmaga się z niewyjaśnionym pogrubieniem, bólem i obrzękiem nóg i przypisuje swój stan wyłącznie problemowi z wagą, powiedział: „Lipedema to przewlekłe i postępujące zaburzenie, które występuje zwłaszcza u kobiet i objawia się takimi objawami, jak symetryczne gromadzenie się tłuszczu, tkliwość, łatwe powstawanie siniaków i wrażliwość na dotyk. Jednym z najbardziej podstawowych, ale często zaniedbywanych elementów tej choroby jest odżywianie”.

GÓRNA I DOLNA CZĘŚĆ CIAŁA SĄ NIEPROPORCJONALNE

Sayer, który stwierdził, że lipedema, genetyczna i hormonalna choroba tkanki łącznej, nasila się w okresach takich jak dojrzewanie, ciąża i menopauza, stwierdził, że nagromadzenie tłuszczu widoczne w dolnej części ciała, szczególnie w okolicach bioder, pośladków i ud, powoduje nieproporcjonalny wygląd górnej części ciała, pomimo symetrii. Sayer, który powiedział, że „ten obraz nie jest stanem, który można łatwo pokonać dietą i ćwiczeniami”, stwierdził, że z tego powodu wiele kobiet odczuwa brak motywacji pomimo długotrwałego stosowania diety i braku efektów.

„PROBLEMEM NIE JEST MOTYWACJA, LECZ FIZJOLOGICZNY OPÓR”

Dietetyk Sayer powiedziała, że ​​osoby z lipedemą potrzebują ukierunkowanego na cel, spersonalizowanego i holistycznego podejścia żywieniowego zamiast standardowych diet odchudzających. „Problemem tutaj nie jest siła woli ani motywacja, ale fizjologiczny opór” – powiedziała.

„JEDZ, ABY SIĘ LECZYĆ, NIE BY SCHUDNĄĆ”

Sayer stwierdził, że podstawowym podejściem w leczeniu jest nie tylko utrata wagi, ale także zmniejszenie stanu zapalnego, wsparcie układu limfatycznego i krwionośnego, kontrola obrzęków, zrównoważenie insulinooporności i zwiększenie świadomości na temat postrzegania własnego ciała. Dodał, że na szczególną uwagę zasługują następujące produkty spożywcze:

„Sezonowe warzywa, czerwone i fioletowe owoce (borówki, jeżyny, granaty), oliwa z oliwek, awokado, surowe orzechy, ryby zawierające kwasy Omega-3 (łosoś, sardynki), naturalne przeciwzapalne przyprawy, takie jak kurkuma i imbir, mogą zmniejszyć zarówno obrzęk, jak i ból”.

Cukrzyca może agregować obrzęk tłuszczowy

Sayer, który stwierdził, że insulinooporność często występuje u osób z lipedemą, powiedział, że sytuacja ta zwiększa ochotę na słodycze, zmęczenie i stany zapalne. Ekspert, który podkreślił, że należy unikać prostego cukru, białej mąki i przetworzonych węglowodanów, zalecił, aby preferować produkty pełnoziarniste, rośliny strączkowe i produkty bogate w błonnik. Dodał również, że w każdym posiłku powinno znaleźć się źródło białka.

SPOŻYCIE PŁYNÓW I MINERAŁY SĄ WAŻNE

Dietetyk Sayer stwierdził, że należy spożywać co najmniej 2-2,5 litra wody dziennie, aby wspomóc układ limfatyczny, i dodał: „Jeśli chodzi o magnez, należy spożywać ciemnozielone warzywa liściaste, migdały, kakao; jeśli chodzi o potas, banany, awokado, ziemniaki i buraki; a jeśli chodzi o witaminę C, należy spożywać pietruszkę, kiwi i owoce cytrusowe”.

PRODUKTY MLECZNE I GLUTEN MOGĄ NIE BYĆ ODPOWIEDNIE DLA KAŻDEGO

Sayer stwierdził, że chociaż dieta ta nie sprawdza się u każdego, niektórzy pacjenci z lipedemą mogą być wrażliwi na produkty mleczne i gluten. Zauważył również, że produkty te mogą zwiększać stan zapalny w organizmie, dlatego dietę eliminacyjną należy stosować pod nadzorem specjalisty.

„LIPOEDEMA TEŻ MA OBCIĄŻENIE EMOCJONALNE”

Sayer, który stwierdził, że lipedema to nie tylko choroba fizyczna, ale także duży ciężar emocjonalny, powiedział: „Życie z ciałem, które nie zmienia się przez lata, bez względu na to, co robisz, może wywołać u jednostki poczucie winy i wykluczenia. Jednak gdy zostaną podjęte właściwe kroki, lipedema może być kontrolowana. Dzięki zrównoważonemu planowi żywieniowemu jednostka może stać się silniejsza zarówno fizycznie, jak i psychicznie”.