Proximidade versus distância: Por que às vezes preciso de distância daqueles que mais amo

Adoro criar memórias com pessoas queridas. Seja uma excursão cheia de ação ou uma noite em frente à TV. Ao mesmo tempo, às vezes sinto que não quero vê-los. Minha consciência culpada imediatamente fala: Eu não deveria ficar sempre feliz quando uma amiga me dá seu tempo? Eu também faço isso, mas há limites importantes.

2 momentos em que preciso de distância dos meus semelhantes 1. Sinto-me exausto e preciso de um tempo para mim

O dia tem 24 horas, a maioria das quais já estão preenchidas com trabalho e sono. Depois, há a casa, a culinária, os compromissos, um hobby, um animal de estimação. Resultado: meu nível de energia diminui ao longo do dia. Não me resta quase tempo para me recuperar. E quando os tenho novamente à noite, a pergunta automaticamente surge na minha cabeça: Posso aproveitar esse tempo sozinho ou devo usá-lo de forma mais sensata? Por exemplo, encontrar-se com um amigo?

Não preciso fazer isso, porque esse é exatamente o momento importante para mim: "Os introvertidos extraem energia da solidão e acham a companhia de outras pessoas exaustiva", explica a treinadora Ashley Janssen em seu blog online. Às vezes, a razão pela qual precisamos de distância das pessoas próximas é bem simples: estamos exaustos e precisamos de tempo para recarregar nossas energias. Ter um tempo consciente para si mesmo é importante, especialmente para uma pessoa introvertida. No entanto, também é essencial encontrar o equilíbrio certo. No blog de psicologia "HelloBetter", especialistas explicam que uma necessidade maior de descanso também pode levar as pessoas a se isolarem cada vez mais e se tornarem involuntariamente solitárias. Portanto, "a interação regular com outras pessoas é tão importante quanto estar sozinho".

2. Eu me deixo influenciar demais

Se passamos muito tempo com outras pessoas, permitimos que sejamos influenciados por elas – consciente ou inconscientemente. Podemos inconscientemente adotar visões semelhantes. Ou deixamos que a outra pessoa decida ativamente sobre nossas vidas: por exemplo, se eu quiser experimentar um novo hobby, primeiro pergunto a um amigo se ele combina comigo, em vez de apenas seguir meu instinto. Por que confio mais nela do que em mim? Eu me conheço melhor do que todos.

Percebo como me adapto às pessoas ao meu redor, especialmente quando elas são importantes para mim. Às vezes até os coloco acima de mim e do meu desenvolvimento pessoal. Mas o nível certo de proximidade e distância é particularmente importante para eles, enfatiza o psicólogo Robert Eckert ao t-online: "Se isso não for alcançado suficientemente, pode ser prejudicial à parceria ou ao desenvolvimento pessoal e à satisfação do indivíduo." O crescimento pessoal também requer liberdade.

A comunicação é fundamental

Por mais que eu goste de passar tempo com meus entes queridos, é importante estabelecer limites nessas duas situações. Mas como? Os especialistas da "Hello Better" aconselham: comunique sua necessidade de descanso claramente, na perspectiva da primeira pessoa. E depois de recarregar minha energia, devo conscientemente abordar meus amigos e planejar um encontro com eles.

Brigitte

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