Esta é a condição que é cem vezes mais comum que o câncer e como evitá-la

Fadiga, fraqueza e dificuldade de concentração são sintomas que muitas pessoas vivenciam no dia a dia. No entanto, estes podem ser sinais de deficiência de ferro, uma condição que afeta um terço da população mundial e é, segundo especialistas, 100 vezes mais comum que o câncer. Muitas vezes passa despercebido, mas suas consequências podem impactar significativamente a qualidade de vida.

O ferro é um mineral essencial para o organismo, pois permite a produção correta de hemoglobina, proteína responsável pelo transporte de oxigênio no sangue. Quando há deficiência de ferro, os níveis de glóbulos vermelhos diminuem, impedindo o fornecimento adequado de oxigênio aos tecidos do corpo . Isso pode causar fadiga constante, dores de cabeça, pele pálida, unhas quebradiças e maior suscetibilidade a infecções.

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), mulheres em idade fértil (entre 15 e 49 anos) têm maior probabilidade de sofrer de anemia ferropriva. Crianças, mulheres grávidas e idosos também estão entre os grupos de maior risco.

Na Colômbia, a situação é preocupante. Segundo dados do Ministério da Saúde, 25% das crianças menores de cinco anos e metade das gestantes sofrem dessa deficiência. Essa realidade ressalta a necessidade de medidas para melhorar a ingestão de ferro na população e reduzir os impactos na saúde.

Embora uma dieta equilibrada seja essencial para manter níveis adequados de ferro, em muitos casos ela não é suficiente para cobrir as necessidades diárias do organismo, principalmente em grupos de risco. Portanto, a suplementação desempenha um papel fundamental na prevenção e no tratamento da deficiência de ferro.

A OMS recomenda que mulheres menstruadas tomem uma cápsula de ferro por semana durante três meses, em dois períodos do ano. No entanto, é essencial consultar um médico para uma avaliação e prescrição adequadas.

“Se você apresentar sintomas de deficiência de ferro, é aconselhável consultar seu médico. Um simples exame de sangue pode determinar seus níveis de ferro e recomendar o tratamento mais adequado, que pode incluir suplementos de ferro. Se necessário, é recomendável tomá-lo com uma fonte de vitamina C para melhorar a absorção", diz o Dr. Mario Merchán, gerente médico da P&G Health, a divisão de saúde da P&G.

Com o objetivo de conscientizar sobre a importância do ferro, a P&G Health está lançando a campanha “Uma Colômbia sem Anemia”, que busca incentivar a detecção precoce da deficiência de ferro e promover hábitos saudáveis. Como parte da iniciativa, eles desenvolveram o Anemitest, um questionário virtual que permite aos usuários descobrir se correm risco de sofrer dessa condição.

Para mais informações sobre a importância do ferro e acessar o teste de avaliação, os interessados ​​podem visitar o site da empresa.

Prevenir a deficiência de ferro tem um impacto positivo na saúde e no bem-estar. Manter níveis ótimos desse mineral contribui para melhorar a energia, a concentração e o sistema imunológico, reduzindo o risco de doenças. Além disso, ajuda você a enfrentar os desafios do dia a dia com mais vitalidade.

No início do ano, ir ao médico e priorizar uma ingestão adequada de ferro pode fazer a diferença na qualidade de vida. Tomar medidas a tempo é essencial para evitar complicações e garantir o bem-estar ideal durante todo o ano.

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*Este conteúdo foi reescrito com auxílio de inteligência artificial, com base em informações da M&M'S e revisado por um jornalista e um editor.