Tudo o que você sempre quis saber sobre esfoliação, explicado

A esfoliação é, sem dúvida, uma das etapas mais complicadas da minha rotina de cuidados com a pele. Sei que preciso fazê-la — para não perder a pele radiante e iluminada que minha coleção de esfoliantes , ácidos e ferramentas me promete —, mas com que frequência, quando e quais métodos devo usar permanece uma incógnita. Estou sempre em algum lugar entre fazer isso com muita frequência e não o suficiente — e não estou sozinha. "Como esfoliar o rosto " continua sendo uma busca popular no Google, e os inúmeros tópicos do SkincareAddiction no Reddit dedicados a rotinas de esfoliação (e o que fazer quando você exagera) contam a história de entusiastas em busca de brilho que estão apenas tentando acertar.

Então, o que é esfoliação?

Independentemente do método utilizado, o objetivo da esfoliação é remover as células mortas da camada superior da pele, com a esperança de revelar uma tez mais brilhante e radiante por baixo. "A esfoliação pode trazer benefícios significativos para a pele quando feita de forma segura e correta", afirma a dermatologista certificada Tiffany Jow Libby. Além de clarear a pele, a esfoliação pode ajudar a melhorar a textura, auxiliar na absorção dos produtos (o que aumenta sua eficácia) e desobstruir os poros. Shani Darden, esteticista cuja clientela inclui celebridades com pele radiante como Kelly Rowland e Shay Mitchell, concorda, recomendando que todos os tipos de pele se beneficiem com a inclusão dessa etapa em sua rotina.

Com que frequência você deve esfoliar?

Não há uma frequência definida para a esfoliação. Depende muito do seu tipo de pele, do tipo de esfoliação e dos outros produtos da sua rotina. Se você está apenas começando, a Dra. Libby recomenda esfoliar de uma a duas vezes por semana — chegando a até três vezes, se a sua pele aguentar — e adicionar um produto de cada vez. É essencial ouvir a sua pele e não exagerar, o que pode causar vermelhidão e irritação. Isso significa usar um ativo de cada vez e alternar os dias em que usa esfoliantes e outros produtos ativos, como o retinol. Você também deve verificar seus produtos para garantir que não esteja duplicando a esfoliação ao perceber.

Os diferentes métodos de esfoliação

Existem dois métodos de esfoliação: mecânico e químico. A esfoliação mecânica (às vezes chamada de esfoliação física) é o processo de usar um agente físico e provavelmente é o que vem à sua mente. Isso inclui esfoliantes, esponjas, escovas e serviços como dermaplaning . A esfoliação química usa ácidos como alfa e beta-hidroxiácidos e cresceu em popularidade nos últimos anos. Tanto o Dr. Libby quanto Darden sugerem usar esfoliantes químicos, pois eles costumam ser tão eficazes e menos agressivos do que um esfoliante. "Comece usando um limpador uma vez por semana que contenha ingredientes esfoliantes químicos como ácido salicílico, ácido glicólico e ácido lático", diz o Dr. Libby, aumentando a frequência se sua pele tolerar bem. Se você tem pele sensível e propensa à rosácea, o Dr. Libby recomenda o uso de ácido lático, que tende a ser mais suave e hidratante. Para tipos de pele propensas à acne, ela gosta do ácido salicílico porque ele é lipofílico (o que significa que é atraído pela oleosidade) e excelente para penetrar profundamente nos poros.

Se você não tolera nenhum dos métodos de esfoliação, Darden sugere remover o produto de limpeza com gaze de algodão. "A gaze esfoliará suavemente a pele durante o processo, resultando em uma pele mais brilhante. Isso é ótimo para quem tem pele muito sensível", compartilhou.

Aqui está um guia útil para encontrar os melhores produtos esfoliantes para o seu tipo de pele.

Como saber se você esfoliou demais e o que fazer a respeito

Uma maneira de saber se você esfoliou demais é sentir a pele "limpa e cheirosa". Isso é um sinal de que você pode ter limpado ou esfoliado demais, alerta a Dra. Libby. A pele esfoliada em excesso ficará seca, com coceira e geralmente irritada. Se isso acontecer, você deve parar de usar qualquer ativo imediatamente e se concentrar em hidratar a pele. Mude para um limpador suave e adicione um sérum de ácido hialurônico à sua rotina, tanto de manhã quanto à noite. Isso ajudará sua pele a atrair umidade e a reparar sua barreira natural de hidratação. No fim das contas, o que sua pele precisa é de tempo, então dê a si mesma uma longa pausa e adicione os ativos de volta aos poucos.

Como esfoliar o corpo

A pele do corpo é mais espessa do que a do rosto e, portanto, pode tolerar melhor a esfoliação física. Darden adora o Nyakio Kenyan Coffee Body Scrub como tratamento semanal, que ela adora pelo aroma e pela sensação de luxo que deixa. A Dra. Libby, no entanto, diz que é melhor optar por esfoliantes químicos para o corpo e recomenda o uso de um sabonete formulado com ácidos.

Partes do corpo que não precisam de esfoliação

Pode parecer intuitivo esfoliar cada centímetro do corpo, mas certos pontos exigem cuidado extra. A Dra. Libby alerta contra a esfoliação dos lábios, apontando para a falta de glândulas sebáceas e para a pele fina e delicada. Isso torna os lábios mais suscetíveis à perda de água e danos, afirma ela, e recomenda a hidratação. Darden recomenda esfoliar o pescoço e o colo com muita frequência e ter cuidado ao fazê-lo. "São áreas mais sensíveis", compartilhou, "então talvez você não consiga esfoliá-las com tanta frequência quanto o rosto".