Caminhadas mais longas e rápidas protegem a saúde do coração
Aumentar a distância da sua caminhada diária e acelerar o ritmo pode ajudar a reduzir o risco de problemas cardíacos associados à pressão alta, sugere um novo estudo.
Em comparação com uma contagem mínima de passos de 2.300 passos, cada 1.000 passos adicionais estão associados a um risco 17% menor de ataque cardíaco, insuficiência cardíaca e derrame, relataram pesquisadores na edição de 6 de agosto do European Journal of Preventive Cardiology.
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