Especialista em ortodontia alerta: "Se você tomar café da manhã antes de escovar os dentes, estará alimentando mais as bactérias do que a si mesmo."

Manter uma boa saúde bucal depende não apenas da frequência com que você escova os dentes, mas também de quando você o faz. Verónica Vázquez Guajardo , médica mexicana especializada em ortodontia, explicou em sua conta do Instagram por que sua rotina matinal deve começar com a escovação dos dentes antes das refeições.

Segundo a especialista, a produção de saliva diminui durante o sono, o que favorece o acúmulo de bactérias . Quando você toma café da manhã sem escovar os dentes antes, esses microrganismos entram em contato com a comida, o que pode ter efeitos negativos nos seus dentes. Em suas palavras: "Se você toma café da manhã sem escovar os dentes antes, está alimentando mais as bactérias do que a si mesmo."

Vázquez Guajardo explicou que essa combinação de bactérias e alimentos pode desencadear problemas como cáries . "Bactérias mais café da manhã são sinônimo de acidez para os dentes", afirmou, observando que os ácidos produzidos afetam diretamente o esmalte dentário. Escovar os dentes antes do café da manhã ajuda a reduzir essa carga bacteriana e a prevenir complicações futuras.

A dentista resumiu sua recomendação com uma frase clara: "Acorde seus dentes antes do seu estômago, eles vão agradecer", reforçando a ideia de que o primeiro passo do dia deve ser a higiene bucal.

A especialista também esclareceu que é possível escovar os dentes após o café da manhã, desde que espere um tempo razoável . "Se você quiser escovar os dentes após o café da manhã, espere pelo menos 30 minutos para neutralizar o pH da boca e, assim, proteger o esmalte." Escovar os dentes imediatamente após as refeições, principalmente de alimentos ácidos, pode causar erosão do esmalte em vez de protegê-lo.

Assim, a recomendação profissional estabelece duas diretrizes:

*Este conteúdo foi escrito com o auxílio de inteligência artificial, com base em informações públicas divulgadas a veículos de comunicação. Também foi revisado pelo jornalista e por um editor.