Lara Marin, nutricionista e enfermeira: "Mulheres não podem ser pesadas em dias diferentes do mês."

Em um vídeo postado no Instagram, a profissional de saúde Lara Marín expôs um problema que, segundo ela, ainda é comum em muitos consultórios. Especificamente, ela critica o uso contínuo do peso como uma medida objetiva sem considerar a fase do ciclo menstrual em que a mulher se encontra. “Se você me pesar durante a fase folicular e depois durante a fase pré-menstrual , vai parecer que tenho mais peso, e esse não é o caso real”, diz ela. O motivo, ele explica, é a retenção de líquidos , que varia ao longo do mês.

Marín argumenta que as mulheres têm maior variabilidade corporal do que os homens e que essa flutuação deve ser levada em consideração. “A gente não treina igual, o peso oscila muito”, ressalta. Por isso, ele acredita que a escala não deve ser o principal instrumento de avaliação da saúde . Ele alerta que mesmo os dispositivos mais avançados oferecem leituras enganosas se usados ​​sem levar em conta o ritmo hormonal. Por isso, muitas mulheres acabam se frustrando com resultados que não correspondem à realidade .

Para quem ainda opta por se pesar, ele recomenda seguir sempre o mesmo padrão: mesma fase do ciclo e mesmo horário do dia . “Há mulheres que conseguem ganhar até dois quilos em um único dia”, diz ela. Essa diferença, ele explica, pode levar a interpretações errôneas se as medições não forem comparadas em condições semelhantes. Ele insiste que o número mostrado em uma escala não pode ser entendido como um dado absoluto ou isolado . O importante, lembre-se, é olhar o quadro geral e o contexto.

A mensagem de Lara Marín foca em uma necessidade ainda não atendida: adaptar os critérios de avaliação médica à fisiologia feminina . Sua experiência como nutricionista e enfermeira a levou a questionar práticas generalizadas que não levam em consideração as diferenças hormonais entre os sexos. “Eu jogaria a balança no lixo”, diz ele. E com isso, ela pede uma revisão de protocolos e que se evite que o corpo feminino seja valorizado com ferramentas que não levam em conta sua natureza cíclica.

Em um vídeo postado no Instagram, a profissional de saúde Lara Marín expôs um problema que, segundo ela, ainda é comum em muitos consultórios. Especificamente, ela critica o uso contínuo do peso como uma medida objetiva sem considerar a fase do ciclo menstrual em que a mulher se encontra. “Se você me pesar durante a fase folicular e depois durante a fase pré-menstrual , vai parecer que tenho mais peso, e esse não é o caso real”, diz ela. O motivo, ele explica, é a retenção de líquidos , que varia ao longo do mês.