Por que você acorda com níveis altos de açúcar no sangue? Aqui está a explicação.

Acordar com altos níveis de glicose no sangue pode ser um sintoma preocupante, especialmente para quem vive com diabetes ou pré-diabetes. Essa condição, comumente conhecida como hiperglicemia matinal, pode passar despercebida se não for monitorada adequadamente. Identificar suas causas, sinais de alerta e como prevenir é essencial para manter o controle metabólico e evitar complicações a longo prazo.

LEIA: É saudável comer ovos? O que é hiperglicemia ao amanhecer?

O fenômeno do alto nível de açúcar no sangue ao acordar é frequentemente associado a dois mecanismos possíveis: o efeito do amanhecer e o efeito Somogyi. Ambos se referem a um aumento inesperado dos níveis de açúcar no sangue durante as primeiras horas do dia, mas têm origens diferentes.

• Efeito amanhecer: ocorre naturalmente no corpo. No início da manhã (entre 2h e 8h), o corpo libera hormônios como cortisol, adrenalina e hormônio do crescimento, que elevam os níveis de glicose no sangue para preparar o corpo para o dia. Em pessoas com diabetes, esse aumento pode ser excessivo se não houver insulina suficiente para compensar.
• Efeito Somogyi: Trata-se de uma resposta rebote. Se uma pessoa apresentar hipoglicemia noturna (baixos níveis de açúcar no sangue durante o sono), o corpo pode reagir liberando excesso de glicose, causando um pico de açúcar no sangue ao acordar. Isso geralmente é resultado do excesso de insulina antes de dormir ou de um jantar muito leve.

Principais sinais de alerta

Pessoas com hiperglicemia matinal podem não apresentar sintomas óbvios, mas alguns sinais comuns incluem:

• Cansaço ou fraqueza ao acordar
• Dor de cabeça matinal
• Boca seca ou sede intensa
• Visão turva
• Necessidade frequente de urinar durante a noite ou ao acordar
• Náusea leve
• Irritabilidade ou alterações de humor

Esses sinais podem ser facilmente confundidos com simples fadiga matinal, por isso é importante monitorar seus níveis de glicose regularmente, especialmente se você tem diabetes tipo 1 ou tipo 2.

O que fazer se você tiver níveis altos de açúcar no sangue pela manhã?

Se você costuma ter altos níveis de açúcar no sangue ao amanhecer, é melhor consultar um profissional de saúde para determinar a causa exata. Algumas recomendações comuns incluem:

• Verifique seu nível de açúcar no sangue antes de dormir e ao acordar
• Ajuste a dose de insulina noturna se indicado pelo médico
• Evite jantares ricos em carboidratos
• Pratique atividade física regularmente, de preferência durante o dia
• Evite lanches açucarados antes de dormir

Em alguns casos, pode ser útil fazer uma medição entre 2h e 3h para descartar hipoglicemia noturna (efeito Somogyi).

LEIA: Krispy Kreme surpreende com seus novos sabores de picolé Magnum. Por que é importante tratá-lo?

Ignorar o aumento dos níveis de glicose ao amanhecer pode ter consequências a médio e longo prazo. A hiperglicemia persistente pode desequilibrar os níveis gerais de açúcar no sangue ao longo do dia, dificultar o controle do diabetes e aumentar o risco de complicações cardiovasculares, renais e visuais.

Ter níveis altos de açúcar no sangue ao acordar nem sempre é óbvio, mas pode ser um sinal de que algo não está funcionando bem com seu metabolismo. Conhecer suas causas, aprender a identificar seus sintomas e realizar um monitoramento contínuo são etapas essenciais para prevenir complicações. Caso os níveis elevados persistam, é fundamental consultar um especialista para ajustar o tratamento e garantir uma saúde melhor.

BB