Beba isso 'primeira coisa pela manhã' para ajudar na perda de peso e na digestão, diz médico
Um especialista médico recomendou que as pessoas consumam uma bebida quente incomum logo pela manhã. Segundo o médico, esta pode ser a maneira perfeita de começar o dia.
Consumir água morna — por si só — pode trazer diversos benefícios à saúde, incluindo melhorar a digestão e auxiliar na perda de peso.
Em entrevista à plataforma de mídia social TikTok , o Dr. Kunal Sood explicou que a bebida deve ser consumida assim que você acorda. Ele compartilhou três benefícios de beber água morna antes de qualquer outra coisa.
Ele disse: “Há três razões pelas quais você deve começar a beber mais água com o estômago vazio.”
O Dr. Sood disse aos seus mais de dois milhões de seguidores que beber água morna pode:
- Melhora a digestão
- Ajuda você a perder peso
- Melhora o fluxo sanguíneo e a circulação
“Primeiro, vai melhorar a digestão”, disse ele. “A teoria é que a água morna vai ajudar a dissolver alimentos que você normalmente tem dificuldade para digerir.
“Também há pesquisas que mostram que água morna pode ajudar na constipação.” Ele se referiu a um estudo científico publicado no periódico Gastroenterology Nursing em 2016.
Esta pesquisa descobriu que beber água a uma temperatura de 37 °C teve um "impacto favorável nos movimentos intestinais". O Dr. Sood então explicou como a água morna pode auxiliar nos esforços de perda de peso.
“A água morna pode aumentar temporariamente o metabolismo do seu corpo”, disse ele.
“Isso ocorre porque seu corpo trabalhará para elevar a água morna à sua temperatura corporal, o que aumentará levemente sua taxa metabólica quando você estiver tentando queimar calorias.”
Ele acrescentou: “E, por fim, melhorará a circulação e o fluxo sanguíneo. Isso porque beber água morna dilatará os vasos sanguíneos.”
No entanto, ele concluiu com um alerta: "É importante observar e garantir que a água não esteja muito quente para evitar possíveis queimaduras", acrescentou.
Daily Express
