Escola: Dez Mandamentos dos Pediatras para uma Recuperação Saudável

Vacinação atualizada, sono alimentação regular e equilibrada e uso consciente de dispositivos digitais: estes são alguns dos pontos-chave do decálogo apresentado pela Federação Italiana de Pediatras (Fimp) em Tendo em vista a reabertura das escolas. Dez regras simples e práticas para acompanhar crianças e jovens num regresso à mesas dedicadas à saúde, segurança e serenidade. “O retorno à escola é um momento delicado não só para crianças e adolescentes, mas também para os pais. Por isso, como Os pediatras de família acreditam que é muito importante oferecer sugestões e conselhos práticos para ajudar as famílias proteger a saúde e o bem-estar dos seus filhos”, explica Antonio D'Avino, Presidente Nacional da Fimp. “O Decálogo nasceu da experiência direta dos Pediatras de Família, que cada um todos os dias acompanham milhões de crianças nos seus estudos, pais e famílias nos desafios diários de crescer rumo vida adulta”. O decálogo convida as famílias a verificarem a vacinas, essenciais para proteger as crianças e a comunidade, e focar em uma dieta balanceada com café da manhã lanches completos e saudáveis. A higiene diária também é fundamental mãos e dentes, juntamente com a recuperação do sono regular e pausas que Eles promovem a concentração e o humor. Os pediatras enfatizam também a importância da atividade física, de preferência ao ar livre. Deve-se também prestar especial atenção ao uso consciente de tablets e smartphones. Por fim, o Decálogo apela ao respeito do meio ambiente, através de pequenas ações cotidianas como a redução resíduos e separação de resíduos. “O Decálogo nasceu da experiência direta dos pediatras e foi concebido para construir rotinas saudáveis ​​e equilibradas que tornam o dia a dia mais sereno”, explica Silvia Zecca, representante do Grupo “Site Area” do Fimp. Entre as sugestões também estão a educação para a autonomia, como preparar a mochila e promover escolhas responsável: sim às relações positivas e ao respeito pelo meio ambiente, não ao fumo, álcool e drogas.