Энергия лестницы в спортзале: Stairmaster: как использовать эффективное средство для сжигания калорий

Распространённая ошибка — держаться за перила или принимать нездоровую позу. Поддерживайте контролируемый стиль тренировки и хорошую координацию, чтобы обеспечить успех и безопасность.

Часто задают вопрос, подходит ли Stairmaster новичкам. Ответ — да, но интенсивность следует увеличивать постепенно. Тренировка настолько интенсивная, потому что одновременно задействованы многие крупные группы мышц, что увеличивает расход энергии.

Погрузитесь в мир Stairmaster и используйте этот степпер как ключ к лучшей физической форме и стройному телу.