Как употребление кофе помогает жить дольше?

Кофе бодрит и приятен на вкус, но он также полезен, настолько, что может повлиять на продолжительность жизни человека . Вот все подробности:

Национальный институт сердца, легких и крови (NHLBI) отмечает, что умеренное потребление кофе, не превышая рекомендуемую специалистами дозу, связано со снижением риска преждевременной смерти .

И это ещё не всё. Употребление его во время завтрака, а не днём или вечером, снижает вероятность нарушения режима сна , что способствует улучшению общего состояния здоровья, особенно сердечно-сосудистой системы.

С другой стороны, противовоспалительное действие этого зерна (с кофеином или без него) может быть более интенсивным в ранние часы дня, когда воспаление организма проявляется в таких областях, как живот, мышцы и голова .

Эксперты клиники Майо также отмечают, что Кофе может улучшить настроение и помочь в борьбе с депрессией. . И это то, что Кофеин способствует высвобождению дофамина и норадреналина, нейромедиаторов, связанных с настроением. .

Другие преимущества употребления кофе в безопасных дозах :

• Снижение риска развития болезни Паркинсона, диабета 2 типа и болезни Альцгеймера у некоторых групп людей
• Уменьшение метаболического синдрома и хронической болезни почек
• Снижение риска рака печени и других заболеваний печени, включая цирроз.
• Профилактика образования желчных и почечных камней

Помните, что употреблять кофе следует ответственно , обращая больше внимания на количество выпитого напитка, чем на время суток, в которое он выпивается.

* * * Будьте в курсе новостей, присоединяйтесь к нашему каналу WhatsApp * * *

ОА

• Кофе
• Заболевания
• Депрессия
• Здоровье
• Натуральная медицина
• Курьезы
• Еда
• Напитки