Опасности увлечения загаром: что следует и чего не следует делать, чтобы ускорить загар

Сильный солнечный ожог в детстве удваивает риск развития меланомы во взрослом возрасте, а пять серьёзных солнечных ожогов за это время, по данным некоторых исследований, могут увеличить риск развития этого вида рака кожи на 80%. И это не просто болезнь, которую многие считают маловероятной. Чрезмерное и незащищённое пребывание на солнце — главный фактор старения . Те, кто хочет выглядеть красиво, одновременно приобретают билет на морщины, пигментные пятна и дряблость кожи.

Нанесение детского или оливкового масла, колы или увлажняющего крема с меркромином ... вот лишь некоторые из безосновательных безумных идей, которые годами практиковались для ускорения загара. «Использование масел для ускорения загара путём пребывания на солнце увеличивает повреждение кожи и ожоги. Каждый ожог — это колоссальный вред для кожи, которого следует избегать. Загар не должен быть самоцелью », — предупреждает доктор Марта Андреу, заведующая отделением дерматологии университетской больницы Vithas Madrid La Milagrosa.

Эксперт также отрицает, что употребление колы усиливает загар. На самом деле она не защищает от солнца, а «сахар в газировке в сочетании с остальными её ингредиентами (фосфорной кислотой, кофеином, красителями и т. д.) может раздражать кожу, закупоривать поры и способствовать развитию инфекций». Что касается смешивания увлажняющего крема с ртутью, то не только это не даст ничего, кроме красного оттенка, который он придаёт, но и, по словам врача, ртуть вызывает контактную аллергию. «Это антисептик, который мы не используем в медицине, поскольку он вызывает множество аллергических реакций. Кроме того, при использовании на больших поверхностях он может вызвать отравление ртутью», — утверждает она.

Новейший способ получить желанный загар – это назальные спреи для загара , о которых этой весной предупреждал Британский институт торговых стандартов (CTSI). В мае он опубликовал строгое предупреждение для потребителей об «опасных и неконтролируемых» назальных спреях для загара, продаваемых в социальных сетях. Эти продукты могут вызывать тошноту, рвоту, повышенное кровяное давление и даже изменение формы и размера родинок. Их долгосрочные последствия для здоровья пока неизвестны, но исследования указывают на возможную связь с меланомой.

Назальные спреи для загара появились на рынке несколько лет назад, но CTSI предупреждает о новой тенденции: спреи со вкусами персика, жевательной резинки, винограда, клубники и лайма, рекламируемые продавцами в социальных сетях. Эти же продавцы продают капли и жевательные конфеты для загара, предназначенные для приема внутрь. Некоторые из этих продуктов содержат опасные ингредиенты, включая меланотан 2 — синтетический гормон, который может ускорить загар, но не одобрен органами здравоохранения. Кроме того, вдыхание спреев может раздражать дыхательные пути, что может вызвать такие симптомы, как кашель, чихание и заложенность носа. CTSI предупреждает, что многократное воздействие может привести к хроническим респираторным заболеваниям.

«Эти назальные спреи для загара запрещены, поскольку содержат запрещённый препарат меланотан 2, синтетический аналог меланокортина, стимулирующий выработку меланина. Их использование запрещено. Некоторые используют его незаконно, поскольку он стимулирует меланоциты и дарит загар, но у него могут быть вредные побочные эффекты », — предупреждает доктор Палома Боррегон, дерматолог Испанской группы эстетической и терапевтической дерматологии (AEDV) (GEDET) и директор клиники Калосия.

Солярии с UVA-излучением также не являются альтернативой. «Эти лучи канцерогенны, вызывают старение кожи и повреждают её», — говорит доктор Марта Андреу.

Даже пресловутые « солнечные мозоли », которые рекламируют некоторые инфлюенсеры, не являются более здоровой альтернативой солнцезащитному крему. Распространяющие эту опасную информацию предлагают загорать без солнцезащитного крема, постепенно, до тех пор, пока, якобы, кожа не образует своего рода мозоль, которая вырабатывает устойчивость к солнцу. Теория этих инфлюенсеров заключается в том, что, если они будут регулярно подвергаться воздействию ультрафиолетового излучения, у них выработается толерантность и кожа станет более устойчивой. «Солнечные мозоли существуют, но посмотрим, заинтересует ли нас это», — иронизирует доктор Палома Боррегон. «Под воздействием солнца стимулируется выработка меланина, и в конце лета вы обгораете меньше, чем в начале, но это не значит, что солнце не вредит вам. Даже если вы не обгораете из-за загара, вы всё равно получаете повреждения, ваши клетки продолжают мутировать, а риск рака и старения повышается», — утверждает она.

То же самое касается кремов с низким фактором защиты от солнца. SPF 2 — это как вообще ничего не наносить. «Мы всегда рекомендуем SPF 50, потому что никогда не наносим достаточное количество. Если мы начинаем с этой базы, по крайней мере, убедитесь, что она обеспечивает максимально возможную защиту», — рекомендует доктор Андреу.

Доктор Боррегон говорит, что в своей практике она видит, как всё больше людей включают солнцезащитный крем в свой ежедневный уход. «Сейчас ценится сияющая, чистая кожа. Солнце не только вызывает рак кожи, но и является основной причиной фотостарения, которое приводит к появлению морщин, пигментных пятен и обвисанию кожи», — отмечает она. Однако она предупреждает, что люди чаще защищают лицо, чем тело. «Теперь мы знаем, что выработка меланина увеличивается по всему телу, а не только на открытых участках. Это означает, что даже если вы закрываете лицо, при загаре на теле на лице будет появляться больше пигментных пятен », — отмечает дерматолог GEDET.

Кроме того, накопление солнечных лучей увеличивает риск развития рака кожи, а меланома является наиболее опасным из них. «Самое распространённое предраковое заболевание в мире называется актиническим кератозом и является предшественником рака кожи. А самая распространённая опухоль — базальноклеточная карцинома . Меланома встречается реже и более агрессивно. Она быстро метастазирует», — объясняет доктор Боррегон. Поэтому, помимо защиты от солнца, дерматологи рекомендуют ежегодно проверять родинки.

Риск солнечных ожогов наиболее высок в первые годы жизни. «Год пребывания на солнце в детстве имеет большее значение, чем во взрослом возрасте. Именно эти годы определяют риск развития рака кожи в будущем», — предупреждает Палома Боррегон. Речь идёт не о том, чтобы прятаться от солнца, а о том, чтобы использовать его разумно: избегайте середины дня (с 12 до 17 часов), наносите достаточное количество солнцезащитного крема с SPF 50 или выше (для лица — два пальца крема) во время пребывания на солнце и обновляйте его каждые два часа. И носите кепку или шляпу.

«Если мы хотим получать витамин D , нам не следует оставлять незащищенные конечности открытыми более чем на 15 минут утром или днем», — добавляет он.

Если мы хотим получить более тёмный оттенок кожи, но при этом сделать это безопасно, оба дерматолога считают кремы-автозагары лучшим вариантом. Они создают эффект загара на поверхностных слоях кожи без какого-либо вредного воздействия.