Насколько полезна вода орчата?

Вода орчата — один из самых популярных и характерных напитков в Мексике. Особенно в киосках с тако или ресторанах мексиканской кухни. Он известен своим характерным сладким и освежающим вкусом, но насколько он полезен? Мы объясним ниже.

Этот напиток имеет ряд преимуществ. Среди них выделяются его мочегонные свойства, которые помогают выводить токсины из организма через мочу, что полезно. для людей, желающих улучшить функцию почек.

Аналогично, согласно исследованию, проведенному Журналом химико-биологических наук НАУ, вода орчата содержит крахмал и клетчатку, которые помогают облегчить проблемы с пищеварением, такие как запоры. Крахмал действует как пробиотик и способствует росту полезных бактерий. в кишечнике. Это полезно для здоровья пищеварительной системы и почек.

Читайте также: Этим людям НЕ следует принимать креатин

Рис, основной ингредиент орчаты, является источником витаминов и минералов, особенно витаминов С и Е, которые являются природными антиоксидантами и помогают бороться с повреждениями, вызванными свободными радикалами.

С другой стороны, корица, еще один из его ингредиентов, обладает противовоспалительными свойствами и способна улучшать здоровье сердечно-сосудистой системы, что может косвенно положительно влиять на функцию почек.

Потенциальные риски

Это сладкий напиток, поэтому чрезмерное употребление добавленного сахара, особенно в некоторых коммерческих версиях, может увеличить риск развития диабета и долгосрочного повреждения почек.

Читайте: Что на самом деле произойдет с вашим организмом, если вы перестанете пить воду на день?

В этом смысле вода орчата может усугубить уже имеющиеся проблемы с почками. Людям с такими заболеваниями рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем включать этот напиток в свой рацион.

Орчата может быть питательным и освежающим напитком, если употреблять ее в умеренных количествах. Важно помнить, что любые излишества плохи.

* * * Будьте в курсе новостей, присоединяйтесь к нашему каналу WhatsApp * * * https://www.whatsapp.com/channel/0029VaAf9Pu9hXF1EJ561i03