Исследования показывают, что слишком много работы может изменить структуру вашего мозга

Исследование показало, что работа более 52 часов в неделю может быть связана с развитием изменений в мозге. Зарегистрированные изменения касались различных функций мозга, таких как контроль эмоций и память . Результаты были получены только среди медицинских работников , но один из авторов исследования полагает, что результаты могут также повлиять на людей, работающих в других областях.

Переутомление и его влияние на здоровье человека — хорошо изученная тема в научном сообществе. Сердечно-сосудистые заболевания, проблемы с психическим здоровьем и нарушения обмена веществ связаны с людьми, которые работают долгие часы.

В новой статье, опубликованной 13-го числа этого месяца, предпринята попытка понять влияние чрезмерной увлеченности работой на мозг человека. В исследовании приняли участие 110 медицинских работников, которых разделили на две группы. В первом исследовании приняли участие 32 человека, которые работали более 52 часов в неделю и были классифицированы как перегруженные работой. Другая группа состояла из тех людей, которые работали меньше.

Исследователи следили за структурой мозга участников с помощью неврологической визуализации, чтобы проверить возможные изменения в структуре этих органов. Данные анализировались с учетом различных факторов, таких как возраст и пол, а также наличия или отсутствия опыта чрезмерной работы.

Сравнивая группы, исследователи отметили, что у тех, у кого еженедельная нагрузка была выше, наблюдались изменения в мозге, не наблюдавшиеся у других участников. Например, у людей с более высокой рабочей нагрузкой в ​​среднем наблюдалось 19%-ное увеличение средней лобной извилины, что может отрицательно влиять на такие функции, как внимание, память и обработка языка.

Это изменение, наряду с другими, является предупреждением о проблемах, которые может вызвать переутомление. Но одно изменение, зафиксированное в исследовании, может оказаться полезным : увеличение серого вещества в мозге.

Ванхён Ли, профессор кафедры профилактической медицины в Университете Чон-Ан в Южной Корее и один из авторов исследования, объясняет, что увеличение этой области мозга иногда может быть показателем полезной нейропластичности органа, например, в результате обучения новым навыкам.

«Однако в контексте хронического профессионального стресса неясно, представляет ли собой такое увеличение действительно полезное укрепление мозга или, скорее, временный механизм преодоления, который предшествует долгосрочному напряжению или повреждению», — добавляет исследователь.

Помимо этого открытого вопроса, также неизвестно, почему именно переутомление приводит к таким изменениям в мозге. Одна из гипотез заключается в том, что, сталкиваясь с длительным рабочим днем, мозг пытается адаптироваться к таким условиям.

«Изначально эти адаптивные реакции могут помогать людям поддерживать когнитивные и эмоциональные функции в условиях стресса. Однако долгосрочные эффекты этих адаптаций остаются неясными; в конечном итоге они могут способствовать когнитивной усталости или эмоциональному стрессу, если воздействие стресса продолжается без достаточных периодов восстановления», — объясняет Ли.

В исследовании учитывалась только информация, полученная от медицинских работников. Одной из причин включения только этих работников является большая рабочая нагрузка и стрессовые ситуации, которым может подвергаться этот класс, например, смены в больнице. Еще предстоит выяснить, будут ли результаты такими же для других специалистов. Ли предполагает, что такая возможность существует.

«Мы считаем, что нейробиологические эффекты длительного стресса, вызванного переутомлением, вероятно, не являются уникальными для сферы здравоохранения. Аналогичные последствия можно ожидать во многих других профессиях, характеризующихся стрессом [...] и долгими рабочими часами , хотя для подтверждения этого необходимы дополнительные исследования», — говорит исследователь.