Прохлада, к которой стремятся летом, может навредить здоровью: будьте осторожны с холодной водой

Ледяная вода и холодный душ, которые так популярны для охлаждения в жаркую погоду, могут привести к различным проблемам со здоровьем из-за резкого изменения температуры тела.

Эксперты предупреждают, особенно в отношении пищеварительной и кровеносной систем. В интервью газете Cumhuriyet обозреватель нашей газеты и эксперт в области общественного здравоохранения, профессор, доктор Ахмет Салтык, заявил, что средняя температура тела составляет 36-37 градусов Цельсия, добавив: «Превышение этих показателей негативно влияет на обмен веществ, электролитный баланс, баланс жидкости, сердечный ритм и психические функции».

Салтык подчеркнул, что не рекомендуется резко пить холодные жидкости прямо из холодильника в очень жаркую летнюю погоду: «Резкое употребление холодной воды может вызвать заболевания сердца и спазмы желудка. Однако для этого не обязательно использовать тёплую воду. Достаточно просто убедиться, что она не слишком холодная прямо из холодильника. Вы можете сбалансировать температуру воды, оставив её на минутку на открытом воздухе или добавив немного воды комнатной температуры».

«ЭТО МОЖЕТ БЫТЬ СЕРДЕЧНЫЙ ПРИСТУП»

Салтык подчеркнул опасность обливания холодной водой, сказав: «Внезапный облив очень холодной водой непосредственно на тёплое тело может привести к коронарным спазмам и сердечным приступам. Поэтому в жаркую летнюю погоду лучше всего обливаться умеренно тёплой водой, начиная с ног или рук и постепенно смачивая всё тело».

ОПАСНОСТЬ В САУНЕ

Салтык подчеркнул важность употребления воды в нестабильных погодных условиях, сказав: «Мы не рекомендуем ни слишком горячую, ни слишком холодную воду. Адаптация к температуре тела крайне важна». Обращая внимание на сауны, Салтык сказал: «Сауны могут быть смертельно опасны для людей с гипертонией, диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями или заболеваниями лёгких». Он подчеркнул важность осторожного пребывания на солнце и потребления воды в жаркую погоду.