Эксперт раскрывает «естественно дезодорирующий» 52-пенсовый перекус перед сном, который устраняет неприятный запах изо рта по утрам

Эксперт по сну раскрыл 52p-продукт, который может помочь естественным образом устранить утреннее дыхание. Перекус перед сном может предотвратить нежелательный галитоз, когда вы проснетесь.

Хотя чистка зубов и использование зубной нити являются само собой разумеющимися, то, что вы едите перед сном, может играть большую роль в том, как пахнет ваше дыхание, когда вы просыпаетесь.

По словам одного эксперта, есть более эффективный способ избавиться от неприятного запаха изо рта по утрам, чем ополаскиватель для полости рта.

Эксперт по сну Адиль Уль-Хак из DivanBeds.com поделился необычным советом: употребление петрушки может помочь.

Он сказал: «Никто не хочет просыпаться с неприятным запахом изо рта, и хотя ополаскиватель для полости рта быстро решает проблему, съев небольшую горсть петрушки перед сном, можно избавиться от этого запаха».

Петрушка содержит вещество под названием хлорофилл, которое является натуральным соединением, обладающим мягкими дезодорирующими свойствами. Хотя мы часто думаем о петрушке как о гарнире, ее жевание перед сном помогает бороться с бактериями, которые размножаются во рту ночью, вызывая эти неприятные запахи.

Адиль продолжил: «Петрушка также богата антиоксидантами и поддерживает вашу пищеварительную систему.

«Неприятный запах изо рта часто начинается в кишечнике, а затем усиливается во рту, и в отличие от ополаскивателя для полости рта петрушка не сушит полость рта, что может привести к еще большему неприятному запаху».

По словам Адиля, метод прост: все, что вам нужно сделать, это пожевать веточку петрушки в течение 30 секунд после чистки зубов. Это поможет освежить полость рта и уменьшить количество бактерий, которые могут вызывать утренний запах.

«Если вам не нравится вкус петрушки как таковой, вы можете добавить ее в небольшой салат, просто убедитесь, что она сырая и свежая», — сказал он.

Хотя добавление петрушки в ваш вечерний ритуал может творить чудеса, вы можете помочь себе, избегая других продуктов. Сладкие лакомства, блюда с большим содержанием чеснока и даже тот ночной колпак, который вам нравится, принесут больше вреда, чем вы думаете.

Такие продукты, как чеснок и лук, содержат соединения серы, которые могут быть обнаружены в крови и легких спустя несколько часов, а это означает, что эти неприятные запахи могут появиться снова даже после чистки зубов.

Узнайте о симптомах, на которые следует обратить внимание, и получите советы по здоровью с помощью нашей бесплатной рассылки новостей о здоровье от Daily Express.

Адиль добавила: «Избегайте сладких закусок, пищи с большим содержанием чеснока и алкоголя поздно вечером. Они питают бактерии и сушат рот, из-за чего дыхание становится неприятным по утрам. Даже чистка зубов не сможет полностью устранить этот эффект, если эти продукты задержатся в вашем организме».

На момент написания отчета пакетик петрушки в Sainsbury's можно было купить за 52 пенса.