Лиззо рассказала, что пробовала Ozempic, но добилась успеха в потере веса благодаря диете и изменению мышления

Лиззо , обладательница премии «Грэмми» и поп-икона, недавно поделилась своим опытом потери веса, заявив, что, хотя она и пробовала популярный препарат Оземпик, ее настоящий успех пришел благодаря изменению образа жизни.

Это откровенное признание прозвучало несколько месяцев спустя после того, как она ранее отрицала, что принимала какие-либо препараты для похудения, что проливает свет на ее трансформацию.

Лиззо рассказывает об Ozempic

В выпуске подкаста Триши Пэйтас Just Trish, вышедшем в эфир 19 июня, Лиззо рассказала о том, как она экспериментировала с Ozempic и другими препаратами GLP-1, которые обычно назначают при диабете 2 типа, но также получили признание благодаря своему эффекту подавления аппетита. Она упомянула:

«Я перепробовал все. Для меня все дело в науке — потребляемые калории против расходуемых. Ozempic работает, потому что помогает вам есть меньше. Он заставляет вас чувствовать себя сытым. Если вы можете добиться этого самостоятельно, это то же самое».

В конечном итоге, несмотря на непродолжительное испытание препарата, она решила, что он не имеет решающего значения для достижения ее целей по снижению веса.

Что на самом деле помогло Лиззо?

Лиззо приписала свой успех в потере веса сочетанию подсчета калорий, упражнений и серьезных изменений в рационе. Одним из значительных изменений стал отказ от веганской диеты, которой она придерживалась почти десять лет.

Она объяснила, что, будучи веганом, она потребляла много обработанных заменителей мяса, хлеба и риса, часто потребляя от 3000 до 5000 калорий в день только для того, чтобы почувствовать сытость.

Переход на диету, включающую цельные продукты, такие как говядина, курица и рыба, позволил ей чувствовать сытость без необходимости переедать. Она отметила:

«Я действительно был сыт, а не просто набивал желудок всякой ерундой, которая на самом деле меня не насыщала».

Вдохновленная тем, что она узнала из японской диеты, которую она считает одной из самых здоровых и наиболее совместимых с ее организмом, она внесла эти изменения в свой рацион.

Изменение мышления и образа жизни

Помимо диетических изменений, Лиззо подчеркнула важность ментального и эмоционального сдвига в своем пути к здоровью. Она призналась, что раньше обращалась к еде, питью и другим отвлекающим факторам, но решила отказаться от этих привычек, чтобы сосредоточиться на собственном благополучии.

Это изменение мышления было жизненно важным для ее потери веса. Она также поделилась, что ее взгляд на бодипозитив трансформировался в бодинейтралитет, признавая, что чувства по отношению к своему телу могут меняться изо дня в день.

Предостережения Лиззо по поводу потери веса

Хотя Лиззо открыто говорила о своем пути, она призвала других быть осторожными и не подражать ее методам, не принимая во внимание их собственные уникальные тела. Она выразила:

«Я не хочу, чтобы кто-то пробовал мой подход, если он им не подходит. У всех разное тело».

Это подчеркивает, насколько личным и индивидуальным может быть путь к снижению веса и здоровью.