Kabızlığın sırrı: Orta yaşlı ve ileri yaştaki yetişkinler için en iyi beslenme şekli ortaya çıktı.

Massachusetts'teki Brigham and Women's Hastanesi araştırmacıları tarafından yapılan yeni bir çalışma , orta yaşlı ve ileri yaştaki yetişkinlerde kronik kabızlığı önlemede hangi beslenme düzenlerinin en etkili olduğunu belirledi. Gastroenterology dergisinde yayınlanan sonuçlara göre, Akdeniz veya bitki bazlı bir diyet uygulayan kişilerin bu gastrointestinal rahatsızlığa yakalanma olasılığı daha düşüktü.

Massachusetts Genel Hastanesi Gastroenteroloji Bölümü üyesi ve çalışmanın kıdemli yazarı Dr. Kyle Staller, MPH, "Kronik kabızlık milyonlarca insanı etkiliyor ve yaşam kalitelerini önemli ölçüde etkileyebiliyor" dedi.

"Bulgularımız, yaşlandıkça belirli sağlıklı beslenme biçimlerinin, bilinen kardiyovasküler faydalarının yanı sıra bağırsaklarımıza da fayda sağlayabileceğini gösteriyor."

Gözlemsel çalışma, farklı beslenme alışkanlıklarının kronik kabızlık geliştirme riskini nasıl etkilediğini analiz etmek amacıyla, birkaç yıl boyunca takip edilen 96.000'den fazla yetişkinden elde edilen verileri içeriyordu. Veriler, üç büyük takip veritabanından elde edildi: Hemşirelerin Sağlık Çalışması, Hemşirelerin Sağlık Çalışması II ve Sağlık Profesyonelleri Takip Çalışması.

Araştırmacılar kronik kabızlığı, bir yıllık süre içerisinde en az 12 hafta boyunca semptomların varlığı olarak tanımladılar.

Analizde beş farklı diyet türü yer aldı: Akdeniz, bitki bazlı, düşük karbonhidratlı, Batı ve iltihaplı. Akdeniz veya bitki bazlı diyet uygulayan katılımcıların kronik kabızlık geliştirme riski daha düşüktü.

Buna karşılık, Batı tarzı veya iltihaplı bir diyet uygulayan kişilerde bu rahatsızlığın gelişme olasılığı daha yüksekti. Araştırmacılar ayrıca, düşük karbonhidratlı diyetin kabızlığın başlangıcı üzerinde belirgin bir etkisi olmadığını buldular.

Staller, "Sağlıklı beslenmenin faydalarının liflerden kaynaklandığını her zaman varsaydık, ancak analizlerimiz bu sağlıklı beslenmenin kabızlık üzerindeki faydasının lif alımından bağımsız olduğunu gösterdi " diyor.

Araştırmacı, "Bulgularımız, sebzeler, kuruyemişler ve sağlıklı yağlar açısından zengin bir beslenmenin orta yaşlı ve ileri yaştaki yetişkinlerde kronik kabızlığı önlemeye yardımcı olabileceğini gösteriyor" sonucuna varıyor.

*Bu içerik Europa Press'ten alınan bilgilere dayanarak yapay zeka yardımıyla yeniden yazıldı ve gazeteci ve bir editör tarafından incelendi.