Kahve içmek daha uzun yaşamanıza nasıl yardımcı olur?

Kahve içmek hem canlandırıcı hem de lezzetlidir, aynı zamanda sağlıklıdır; hatta insanın yaşam süresini bile etkileyebilir . İşte tüm detaylar:

Ulusal Kalp, Akciğer ve Kan Enstitüsü (NHLBI), orta düzeyde kahve tüketiminin, Uzmanlar tarafından önerilen miktarı aşmamak kaydıyla, erken ölüm riskinin azalmasıyla ilişkilidir. .

Ve hepsi bu kadar değil. Öğleden sonra veya akşam yerine kahvaltıda tüketmek, uyku düzenini bozma olasılığını azaltır ve bu da genel sağlığın, özellikle de kardiyovasküler sağlığın iyileşmesine katkıda bulunur.

Öte yandan bu tahılın (kafeinli veya kafeinsiz) iltihap giderici etkisi, vücudun karın, kas ve baş gibi bölgelerinde iltihaplanmanın kendini gösterdiği günün erken saatlerinde daha yoğun olabilir .

Mayo Clinic uzmanları ayrıca şunu da belirtiyor: Kahve, insanların ruh halini iyileştirebilir ve depresyonla mücadele edebilir. Ve bu da şu ki Kafein, ruh haliyle ilişkili nörotransmitterler olan dopamin ve norepinefrinin salınımını teşvik eder .

Kahveyi güvenli dozlarda içmenin diğer faydaları şunlardır :

• Bazı insan gruplarında Parkinson hastalığı, tip 2 diyabet ve Alzheimer hastalığı geliştirme riskinin azalması
• Metabolik sendrom ve kronik böbrek hastalığının azaltılması
• Karaciğer kanseri ve siroz dahil diğer karaciğer hastalıklarına yakalanma riskini azaltır.
• Safra kesesi ve böbrek taşlarının önlenmesi

Kahve tüketiminin sorumlu bir şekilde yapılması gerektiğini, tüketilen saate değil, tüketilen miktara dikkat edilmesi gerektiğini unutmayın .

* * * Haberlerden haberdar olmak için WhatsApp kanalımıza katılın * * *

Açık Erişim

• Kahve
• Hastalıklar
• Depresyon
• Sağlık
• Doğal tıp
• Merak edilenler
• Yiyecek
• İçecekler