Limonlu ve tuzlu su içmek ne kadar sağlıklı?
Bazı uzmanlara göre, halk ilacı olmasa da limonlu ve tuzlu su içmek sağlığınıza bazı faydalar sağlayabilir .
Limonlu tuzlu su, bir bardak ılık suya limon suyu ve az miktarda tuz karıştırılarak hazırlanır. Malzemeler genellikle atıştırmalıklarda ve yemeklerde bulunsa da, Bunların bir araya gelmesinin vücut üzerinde olumlu etkileri olduğunu iddia edenler de var.
Medical News Today'e göre limon, C vitamini açısından zengin bir narenciye meyvesidir. Bilinen diğer faydalarının yanı sıra bağışıklık sistemine ve cilt sağlığına katkıda bulunur.
Sodyum klorürden oluşan sofra tuzu, beslenmemizdeki sodyumun ana kaynağıdır. Bu mineral, elektrolit görevi gördüğü için az miktarda alındığında önemlidir, ancak aşırı tüketimi zararlı olabilir. Cleveland Clinic'in uyardığı gibi.
Limonlu tuzlu su nemlendirir mi?Limonlu su içmek vücudunuzun su ihtiyacını karşılamaya yardımcı olur. Bazıları tuz eklemenin elektrolit katarak bu etkiyi artırdığını iddia ediyor. Ancak uzmanlar bu faydanın sadece söylentilere dayalı olduğunu ve bu iddiayı destekleyen kesin bir çalışma bulunmadığını söylüyor .
Ayrıca bakınız: Tam buğday ekmeği yemek ne kadar sağlıklı?Bu içeceğin varsayılan faydalarından bir diğeri de vücudu "detoks" etme özelliğidir. veya kolonu temizleyin. Ancak hem Healthline hem de Medical News Today, bu özelliği destekleyen hiçbir bilimsel kanıt olmadığı konusunda hemfikir .
Limonlu tuzlu suyun ölçülü tüketildiğinde herhangi bir zararı olmasa da faydaları bilimsel olarak kanıtlanmamıştır. Her zaman olduğu gibi , günlük rutininize herhangi bir ev yapımı ilacı eklemeden önce bir sağlık uzmanına danışmanız önerilir .
İlginizi çekebilir: Bolillo yemek ne kadar sağlıklı?* * * Haberlerden haberdar olmak için WhatsApp kanalımıza katılın * * *
As
informador
