NHS, Wimbledon taraftarlarının 'her ihtimale karşı' bir tedbir almaları gerektiğini söylüyor

Wimbledon Şampiyonası, yılın en büyük spor etkinliklerinden biri olup dünyanın dört bir yanından ünlüleri ve tenis hayranlarını cezbetmektedir. Ancak, bu hafta sonu Londra kortlarına gitmeden önce, NHS'nin önemli bir tavsiyesine uymanızda fayda var.

İngiltere sağlık servisi, eski adıyla X, bu sabahın erken saatlerinde Wimbledon taraftarlarını bazı riskler konusunda uyarmak için Twitter'a girdi. Bu riskler, insanların genellikle geceyi kampta geçirip veya sabahın erken saatlerinde gelip o gün bilet veya saha geçiş kartı almayı umdukları "The Queue"ya katılmakla ilgili.

NHS uyarısında, "Bugün The Queue'ya katılmayı veya dışarıda tenis maçı izlemeyi planlıyorsanız, güvende olduğunuzdan ve güneş yanığı almadığınızdan emin olun," denildi. "Bulutlu olsa bile, UV ışınları yine de güneş yanığına neden olabilir. Ama yine de bir şemsiye alın. Ne olur ne olmaz..."

NHS uyarısı, İngiltere'de Cuma günü kaydedilen en yüksek sıcaklık 34,7°C ile kavurucu sıcakların ortasında geldi. Galler de dün yılın en sıcak gününü bildirdi; Cardiff'te 32,4°C, İskoç Yaylaları'nda ise inanılmaz yüksek sıcaklıklar 28,9°C olarak kaydedildi.

Ancak, bu kadar yüksek sıcaklıkların UV ışınlarının gücünü doğrudan etkileyebileceği yaygın bir yanılgıdır. Oysa güneşin konumu ve gökyüzündeki bulut, toz ve kirlilik miktarı, UV seviyeleri üzerinde en büyük etkiye sahip faktörler arasındadır.

Yine de sağlık uzmanları, cilt sağlığını uzun vadede daha iyi korumak için genellikle her türlü hava koşulunda güneş kremi kullanılmasını öneriyor. Superdrug Eczane Müdürü Niamh McMillan, daha önce Mirror'a şunları söylemişti : "Güneş kremini dışarı çıkmadan 15-30 dakika önce sürmek en iyisidir. Güneşe çıktıktan 15-30 dakika sonra, açıkta kalan bölgelere tekrar sürülmelidir."

"İnsanlar yüzme veya aşırı terleme gibi yoğun aktivitelerden sonra güneş kremini tekrar uygulamaya çalışmalıdır, bu güneş kreminin etkisini azaltabilir."

SPF - veya Güneş Koruma Faktörü - bir kremin ultraviyole B'ye (UVB) karşı sağlayabileceği koruma miktarıdır. UVB, cilt yanıklarıyla sıklıkla ilişkilendirilen bir radyasyon türüdür. SPF şişeleri genellikle bunu 2 ile 50+ arasında bir ölçekte derecelendirir ve ikincisi genel olarak en fazla korumayı sağlar.

Bu arada, görüntülenen herhangi bir yıldız derecelendirmesi, ürünün ultraviyole A radyasyonuna (UVA) karşı koruma seviyesini ortaya koyacaktır. Bu değişkenlik çoğunlukla cilt yaşlanması, genişlemiş gözenekler ve ince çizgilerle ilişkilendirilse de, hem UVA hem de UVB ışınları kanser riskini artırabilir.

Bu riski ortadan kaldırmak için SPF'yi doğru zamanda uygulamak çok önemlidir. Güneş kreminin cilde nüfuz etmesi genellikle yaklaşık 30 dakika sürer. Uygulama çok geç yapılırsa, terlediğinizde kremin akıp gitme olasılığı artar ve bu da etkisini kaybetmesine neden olur.

Bir SPF'nin son kullanma tarihini üç kez kontrol etmek de hayati önem taşır. Çoğu şişenin raf ömrü 30 ay olsa da, açıldıktan sonra genellikle yalnızca belirli bir süre kullanılabilirler.

Niamh şöyle devam etti: "Hepimizin farklı cilt tipleri var, bu yüzden cildiniz için doğru güneş kremi türünü seçmek önemlidir. Güneş Koruma Faktörü (SPF), genellikle güneş kremiyle kaplı cildin, korumasız cilde kıyasla ne kadar daha uzun sürede yandığı olarak yorumlanır.

"Yani, güneşte 10 dakika kaldıktan sonra yanıyorsanız, o zaman SPF15 etiketli bir güneş kremi kullanmak, yanmadan önce 10 x 15 = 150 dakika, yani iki buçuk saat boyunca güneşte güvenle kalabileceğiniz anlamına gelir."