Çorapla uyumaya değer mi? Bilim insanları cevabı buldu

Birçok kişi, bütün gün çorap giydikten sonra ayakların gece "nefes alması" gerektiğine inanır. Ancak diğerleri, çorapsız uyumanın soğuk algınlığına neden olabileceğine ve uyku kalitesini etkileyebileceğine inanır. "Çorap tartışmasında" kim haklı?

Çorapla uyumak neden faydalıdır?

Çalışmanın sonuçları National Library of Medicine dergisinde yayımlandı. Çorapla uyuyan erkeklerin ortalama 8 dakika daha hızlı uykuya daldıklarını ve 32 dakika daha uzun süre uyuduklarını gösteriyor.

Araştırma ekibine liderlik eden Michelle Drerup, CNN'e yaptığı açıklamada, ayaklarınızı ısıtmanın kan damarlarınızı açtığını ve bunun da vücudunuzun geri kalanının serinlemesine yardımcı olduğunu söyledi .

Araştırmacı, akşamları vücut sıcaklığımızın ortalama 1-2 santigrat derece düştüğünü ve bunun uykuya hazırlanmamıza yardımcı olduğunu belirtiyor. Ancak çorap giydiğimizde vücuttaki kan dolaşımını destekliyoruz ve bu da uygun termoregülasyona yardımcı oluyor.

Bilim insanları emin mi? Kesinlikle değil

Ancak bilim insanları, çorap giyerek uyumanın dinlenme kalitemiz üzerindeki sağlık geliştirici etkisine dair bilimsel kanıtlara rağmen, bu kılavuzun hafife alınamayacağını belirtiyor. Araştırmacılar, her vücudun biraz farklı çalışabileceğini belirtiyor. Bazı kişiler, özellikle daha sıcak günlerde, çorapla uyurken aşırı ayak terlemesi yaşayabilir ve bu da rahatsızlığa ve uykuya dalma sorunlarına neden olabilir.

Ayrıca çok şey kişisel tercihlere de bağlıdır. Uzun yıllar çorapsız uyuduysak, çorap giymek bizim için kesin bir anormallik olabilir ve bu da uyku kalitemizi etkileyecektir. Uzmanlar çorapla uyuma konusuna bireysel olarak yaklaşmamızı ve denemekten korkmamamızı öneriyor. Herkesin çorap giyerek uyumanın faydalarını hissetmeyebileceğini de göz ardı etmiyorlar.

Ayrıca okuyun: Geceleri uyanıyor musunuz? Doktor uyarıyor Ayrıca okuyun: Sıra dışı kan testi 'kanser tedavisinde devrim yaratacak'. Bilim insanlarının kanıtları var