Gesundheit. Festivals: Schützen Sie sich vor hohem Lärmpegel

Die Festivalsaison steht vor der Tür, und wer seine Ohren nicht schützt, riskiert Gehörschäden. In Frankreich leiden 16 Millionen Menschen an Tinnitus , einem Geräusch im Kopf, das nicht von einer externen Quelle stammt.

Pfeifen, Summen ... Laut einer Studie des Social and Economic Weight of Tinnitus (PESA) liegt das Durchschnittsalter, in dem Tinnitus auftritt, bei 41 Jahren. Das ist weit entfernt von der vorgefassten Meinung, dass diese Hörprobleme altersbedingt sind.

Irreversible Schäden

Auch die National Hearing Association warnt vor dem alarmierenden Anstieg der Hyperakusis bei jungen Erwachsenen: +6 Punkte bei den 18- bis 24-Jährigen zwischen 2018 und 2024.

Diese Hörstörung, bei der Geräusche so verstärkt werden, dass sie schwer erträglich oder sogar schmerzhaft werden, ist oft die Folge eines Schalltraumas, das auf plötzliche und gelegentliche Lärmbelastung – beispielsweise bei einem Konzert – oder auf wiederholte Lärmbelastung über einen längeren Zeitraum – beispielsweise über Kopfhörer – zurückzuführen ist.

Ein akustisches Trauma kann irreversibel sein. Es ist durch die Zerstörung von Haarzellen im Innenohr gekennzeichnet, die sich nicht regenerieren. Diese Zellen spielen jedoch eine grundlegende Rolle beim Hören, indem sie die Umwandlung von Schall in ein elektrisches Signal gewährleisten, das sich über Nervenbahnen zum Gehirn ausbreitet.

Einer 2022 im BMJ veröffentlichten Studie zufolge waren weltweit 23,81 % der jungen Menschen im Alter von 12 bis 34 Jahren durch zu hohe Kopfhörerlautstärke und 48,20 % durch zu laute Musik in Nachtclubs oder Konzertsälen gefährdet.

Insgesamt sind weltweit zwischen 0,67 und 1,35 Milliarden junge Menschen im Alter zwischen 12 und 34 Jahren aufgrund unsicherer Hörgewohnheiten von Hörverlust bedroht.

Zur Erinnerung: Die sichere Hörzeit nimmt mit zunehmender Schallintensität rapide ab. Laut WHO kann das menschliche Ohr beispielsweise nur 40 Stunden pro Woche einem Lärmpegel von 80 Dezibel unbedenklich ausgesetzt werden.

Ab 85 dB beträgt die risikofreie Belastung 12,5 Stunden, dann 4 Stunden bei 90 dB, 1 Stunde und 15 Minuten bei 95 dB und nur 20 Minuten bei 100 dB. Bei Konzerten, die in der Regel nicht kürzer als eine Stunde dauern, kann die Lautstärke bei Rock- oder Metal-Konzerten jedoch bis zu 110 dB erreichen!

Wie schützen Sie Ihre Ohren?

Noch vor dem Sommer veröffentlicht die National Hearing Association ihre Empfehlungen zum Gehörschutz für Jugendliche und junge Erwachsene. Beachten Sie daher während und nach einem Konzert folgende Hinweise:

• Gehörschutz verwenden: Ohrstöpsel (Schaum, Silikon, maßgefertigt), Kopfhörer;
• Entfernen Sie sich von den Lautsprechern. Je weiter Sie von einer Schallquelle entfernt sind, desto geringer ist der Schalldruck.
• Machen Sie jede Stunde 10 Minuten Hörpausen: Sie ermöglichen dem Ohr die Erholung und verringern das Risiko von Hörschäden.
• Begrenzen Sie die Dauer der Einwirkung, denn je länger sie ist, desto größer ist das Risiko einer Schädigung, auch wenn die Lautstärke nicht so hoch erscheint.
• Denken Sie an Kinder und schützen Sie deren Ohren mit Kopfhörern für Kinder unter 10 Jahren oder Stirnbändern mit Ohrenschützern für Babys.
• Nach einem Konzert brauchen Ihre Ohren eine Pause. Bleiben Sie in einer ruhigen Umgebung.
• Wenn der Tinnitus auch nach 8 Stunden Hörruhe noch anhält, ist es ratsam, einen HNO-Arzt oder auch die nahegelegene Notaufnahme aufzusuchen.