Sexología. Parejas: ¿Cómo reavivar la llama antes de que sea demasiado tarde?

La vida de pareja se compone de etapas. Y a veces, como enfatiza Sandra Saint-Aimé, terapeuta de pareja y presidenta de la Unión Nacional de Sexólogos Clínicos (SNSC), «podemos sentir que nos distanciamos o incluso que nos perdemos».

Y como era de esperar, lo primero que hay que hacer es simplemente "hablar de ello. Como una forma de decirle a la otra persona: quiero que esta situación mejore".

Reconocer las señales

El especialista se refiere a esta monotonía que se ha instalado; una señal fuerte a la que prestar atención. Y si prestas atención, te darás cuenta de que no faltan señales:

– “Cuando hay más momentos tensos que agradables”, ilustra;

– Una libido baja o incluso un… “desinterés total”;

– El hecho de no tener ya proyectos comunes. «Cuando tenemos la impresión de que ya no miramos en la misma dirección», continúa Sandra Saint-Aimé;

– Ese sentimiento de que “la simple presencia del otro nos molesta, incluso nos perturba”…

Cuestionándote a ti mismo

Todas estas son señales que sugieren la urgente necesidad de reconectar. "Y para eso, se necesitan dos", reitera el presidente del SNSC. Esto significa que ambos miembros de la pareja deben preguntarse: "Primero, qué sienten emocionalmente. Por ejemplo, tristeza, decepción, frustración, etc. Y segundo, qué creen que pueden hacer para mejorar la situación".

“Creando nuevas emociones”

En su opinión, «la idea sigue siendo crear nuevas actividades que nos permitan compartir momentos diferentes. Porque no debemos quedarnos en la costumbre y la rutina que ha devastado a la pareja». Así que crea nuevas emociones, y para ello, nada mejor que buscar algo nuevo, «para reconectar emocional, sensual y eróticamente ».

Aboga por juegos para "recrear el deseo, para confiarnos lo que nos gustaría compartir. Podrían escribirse en una nota debajo de la almohada o junto al plato". La simplicidad, entonces, como el acto aleatorio de "poner una vela en la mesa, ofrecer un ramo de flores, darse un masaje, comer un plato con los ojos vendados..."

¿Un viaje de larga distancia? No necesariamente: «La idea es reconectar con la vida cotidiana. Un viaje puede ofrecerte un interludio encantador y un respiro de aire fresco, antes de volver a la rutina...».

¡Smartphone fuera!

Un último punto para recordar: Sandra Saint-Aimé recomienda eliminar todas las barreras para una comunicación fluida en pareja. Entre las principales acusaciones se encuentran: ver la televisión mientras se come y, por supuesto, usar el teléfono inteligente en momentos compartidos: en la cena, en la cama, en un restaurante, etc.