Cepillarse los dientes dos veces al día no sólo es higiénico: incluso puede salvar vidas

Ojos en blanco, cronómetros que parecen eternos y discusiones en el baño: cepillarse los dientes dos minutos cada día, dos veces al día, es una rutina habitual en muchos hogares desde hace años. Sabemos que es importante para tener un aliento fresco y unos dientes sanos, pero lo que mucha gente no sabe es que cepillarse los dientes puede incluso salvar vidas en algunos casos. ¿Cómo funciona esto?

Una nueva investigación de la Universidad de Harvard en Estados Unidos muestra que cepillarse los dientes dos veces al día reduce significativamente el riesgo de neumonía en pacientes hospitalizados gravemente enfermos. Y eso no sólo evita más molestias, sino a veces incluso muertes.

El estudio analizó datos de casi 2.800 pacientes de 15 estudios anteriores, la mayoría de los cuales tuvieron lugar en unidades de cuidados intensivos. Los resultados fueron sorprendentes: los pacientes cuyos dientes se cepillaban dos veces al día tenían un 33 por ciento menos de probabilidades de desarrollar una infección hospitalaria como neumonía. En los pacientes ventilados, que son especialmente vulnerables, el efecto fue aún más claro.

Además, estos pacientes dependían de la ventilación durante un periodo de tiempo más corto en promedio, podían salir antes de la UCI y tenían un 19 por ciento menos de probabilidades de morir allí. ¿Cómo funciona esto? En pocas palabras: la boca está llena de bacterias, especialmente en un hospital, que pueden convertirse rápidamente en patógenos. Las bacterias pueden entrar fácilmente a los pulmones, especialmente en pacientes conectados a respiradores. El cepillado adecuado elimina la placa y evita la acumulación de microbios dañinos.

Los expertos afirman que el enjuague solo no es suficiente. Sólo el cepillado elimina realmente la placa bacteriana persistente.

Por cierto, no hace falta exagerar: según el estudio, cepillarse los dientes más de dos veces al día no aporta ningún beneficio adicional. Cepillarse los dientes dos veces al día parece un ritual lógico. Sin embargo, Metro escribió que muchos holandeses no se cepillan los dientes todos los días y los dentistas están haciendo sonar la alarma cuando se trata de la salud dental de los niños.

Los investigadores señalan que este tipo de higiene debería ser la norma en los hospitales. Pero también es relevante en casa: la salud bucal juega un papel en más de trescientas afecciones, desde problemas cardíacos hasta diabetes. Y las encías en mal estado hacen que sea más difícil controlar el nivel de azúcar en sangre.

Cuidar bien tu cuerpo comienza con el cepillado de los dientes. Por supuesto, también es importante cuidar bien los pulmones, por ejemplo, no vapeando. Metro escribió recientemente sobre los impactantes riesgos del vapeo y la mejor manera de dejarlo.

Tenga en cuenta: esto no es un consejo médico. Si está preocupado por su salud, consulte siempre con un médico.

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