¡Empieza en el cuello, la cintura y la espalda! Es posible combatir el dolor crónico.
El ejercicio regular (ejercicio aeróbico, ejercicios de fortalecimiento muscular, ejercicios acuáticos, etc.), uno de los métodos más eficaces para tratar la fibromialgia, fortalece los músculos, reduce el dolor, mejora la comunicación cerebro-cuerpo y mejora la calidad del sueño. En lugar de ejercicio vigoroso, son beneficiosos caminar suavemente, nadar, andar en bicicleta, practicar yoga o pilates.
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